تختلف فترة الشفاء لاستئصال الرحم اعتمادًا على نوع استئصال الرحم الذي قررته أنت وطبيبك. إذا كان لديك عملية جراحية شائعة في البطن ، فتوقع الانتظار لمدة تتراوح من أربعة إلى ستة أسابيع قبل أن تتمكن من التمرين مرة أخرى. إذا تم إجراء استئصال الرحم بشكل منطقي أو مهبلي ، فستحتاج إلى الراحة لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع على الأقل قبل العودة إلى ممارسة التمارين الروتينية ، مثل الركض أو الجري.
لا راش - الراحة
لا يوصى بالاستئناف للعودة إلى روتين التشغيل الخاص بك. إن عملية استئصال الرحم هي عملية جراحية كبرى ، ويجب أن تحتاج أعضائك الداخلية إلى أربعة إلى ستة أسابيع على الأقل للشفاء قبل البدء بأي نوع من برامج التمارين الرياضية عالية التأثير. على الرغم من أن الشق قد يبدو مشدودًا ، إلا أن هناك غرزًا داخل البطن تحتاج إلى وقت للشفاء أيضًا. حتى إذا كنت تشعر بالتحسن قبل نهاية فترة الاسترداد ، فمن المهم اتباع أوامر الطبيب وتجنب جريانها حتى تنتهي فترة النقاهة لمنع الانتكاسات والإصابات ، مما قد يؤدي إلى زيادة الشفاء.
زيادة الألم
حتى لو كانت الجراحة هي أقل استئصال الرحم بالمناظير أو المهبل ، فإن فترة الشفاء قد تكون مؤلمة. الجري قبل أن يلتئم جسمك بالكامل يمكن أن يكون مؤلماً للغاية ، وقد تعاني من تقلصات وحنان وألم حاد عند المشاركة في تمارين عالية التأثير ، مثل الجري ، دون أن تلتئم بشكل صحيح. بدلًا من ذلك ، ابدأ بالتدريج مع المشي لمسافات قصيرة ثم اعمل بشكل تدريجي على العودة إلى روتين التشغيل - بعد أن يعطي طبيبك موافقتها.
شق تمزيق مفتوح
واحدة من أكثر العوائق الدرامية والمؤلمة للجري قبل أن تلتئم هي إعادة فتح الجرح. في حين أن طبيبك يستخدم غرز لإغلاق الشقوق أثناء الجراحة ، فإن الحركات المفرطة والحادة والتهيج المستمر يمكن أن يؤدي إلى فتح الشق. من المرجح أن يصاب الشق المفتوح بالعدوى ويسبب المزيد من الألم. نظرًا لأن الجرح يستغرق وقتًا أطول للشفاء ، فإن له أيضًا خطرًا أكبر للندبات الأكثر وضوحًا.
خطر العدوى
شق مفتوح عرضة للأوساخ والجراثيم والبكتيريا ، والتي غالبا ما يؤدي إلى العدوى. لكن حتى الشقوق المغلقة تصبح مصابة عندما لا تهتم بها بشكل صحيح. الجري بعد الجراحة مباشرة يدخل البكتيريا والعرق إلى خارج الشق. إذا أصيبت جروحك بالعدوى ، فقد يؤدي ذلك إلى وقت أطول للشفاء ، والحاجة إلى المضادات الحيوية والمضاعفات الأخرى أثناء عملية الشفاء. إذا أصبح جرحك دافئًا عند اللمس ، فهل يكون لونه أحمر فاتح أو صديدًا ، أو تبدأ في شدة الحمى ، فاتصل بطبيبك على الفور.
