Sam's Club هو نوع من أنواع متاجر الخصم التي تتطلب رسومًا سنوية للأعضاء للاستفادة من الأسعار المنخفضة. يقوم Sam's Club بصنع الكعك الورقي للمناسبات الخاصة في المخابز ذات الخدمة الكاملة. يمكنك طلب حجم الكيك الذي تحتاج إليه من النكهات البيضاء أو الشوكولاته أو الصفراء أو الرخامية. كما تتوفر كعك أطباق نادي سام مع بودرة الزبدة التقليدية ؛ حلوى الشوكولاتة أو الجليد المغطى بالأبيض أو الشيكولاتة.
سعرات حراريه
تحتوي كعكة واحدة من 2 إلى 2 ورقة من نادي سام على 220 سعرة حرارية ، والتي تأتي من المكونات المستخدمة لصنع الكعكة وعناصر من صقيع الزبد. على الرغم من أن تقديم كعكة سيوفر سعرات حرارية إضافية للطاقة ، إلا أنه قد لا يضيف الكثير من العناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجها لنظامك الغذائي.
الكربوهيدرات
وجبة واحدة من كعكة 2-by-2 تحتوي على 30 غرام من الكربوهيدرات و 24 غرام من السكر. ونظرًا لأن السكر الموجود في الكعكة الورقية يأتي من السكر المكرر بدلاً من النشا ، فإن الكربوهيدرات تعتبر كربوهيدرات بسيطة ، وفقًا لمؤسسة النيمور. تتحلل الكربوهيدرات البسيطة بسرعة أكبر أثناء عملية الهضم ، لذا ستشعر بالجوع مرة أخرى بعد تناول قطعة من الكعكة.
الدهون
حصة واحدة من الكعكة ورقة نادي سام يحتوي على 11 غرام من الدهون. قد ترفع الدهون مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة ، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. كما تعمل الدهون المتحولة على رفع مستويات الكولسترول الضار في الدم مع خفض الكولسترول الجيد ، وهو الكولسترول الذي تريد المحافظة عليه. تأتي الدهون في الكعكة من مكونات مثل الزيت والبيض ، وكذلك المكونات الموجودة في صقيع الزبد.
آخر
على الرغم من أن قطعة من الكعكة توفر قيمة غذائية أقل من الدهون والسعرات الحرارية ، فإن هناك كمية صغيرة من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الحصة. تحتوي كعكة 2-by-2 من نادي سام على 2 غرام من البروتين و 118 ملغ من الصوديوم - مهم لتقوية جهاز المناعة والحفاظ على توازن السوائل في خلايا الجسم.
الاعتبارات
نظرًا لأن كعك صوص نادي سام مصنوع في مجموعة متنوعة من النكهات ، قد تختلف العوامل الغذائية اعتمادًا على نوع الطلب الذي تطلبه. على سبيل المثال ، يقوم Sam's Club بصنع قوالب خاصة من الورق مع اختيارك من حشو كريم الفراولة أو التوت أو البافارية. ضع في اعتبارك أن قطعة من كعكة الشوكولاتة تحتوي على حشوة كريم بافارية ، مغطاة بجليد الزبدة يحتوي على كمية مختلفة من الدهون والسعرات الحرارية من نفس الكيس الورقي دون ملء.
