تلعب الجلوبيولينات المناعية دورًا حاسمًا في وظيفة المناعة: فهي تعمل كأجسام مضادة تمنعك من الإصابة بالمرض. تنتج الخلايا البائية الخاصة بك من الجلوبيولين المناعي ، وفي بعض الأحيان يمكن لجسمك إبطاء عملية التصنيع. قد يوصي طبيبك العلاجات التقليدية لتعزيز إنتاج الجلوبيولين المناعي ، على الرغم من أنه يمكنك أيضا تضمين بعض العناصر الغذائية في النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في هذا الإجراء.
فيتامين أ
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) قد يقدم فوائد لمستويات الغلوبيولين المناعي. تشير كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن فيتامين (أ) يؤثر على الخلايا البائية ، وهو نوع من الغلوبولين المناعي. وتشير دراسة وردت في عدد مارس / آذار 1994 من "علم المناعة المختبرية والتشخيصية" إلى أن فيتامين (أ) زاد من مستوى الغلوبولين المناعي لدى الأطفال أيضاً. وتشمل الأطعمة مثل البيض والقشدة والكبد والكلى للحصول على المزيد من فيتامين (أ) في نظامك الغذائي.
زنك
رفع مستويات الجلوبيولين المناعي عن طريق استهلاك الزنك. تشير الأبحاث التي نشرت في فبراير 2010 "مجلة الجمعية الطبية الهندية" إلى أن الزنك يعزز مستويات الجلوبيولين المناعي لدى مرضى السل. المحار مرتفع بشكل خاص في هذه المغذيات ، على الرغم من أنك قد تستكمل أيضًا كمية الزنك التي تتناولها عن طريق تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية ولحم الخنزير والدواجن والفاصوليا المخبوزة والكاجو والفول والجبن.
فيتامين هـ
من المعروف أن فيتامين E يؤثر إيجابًا على كميات الجلوبيولينات المناعية في الدم. تشير الأدلة المستقاة من عدد فبراير 2008 من "Anatomia، Histologia، Embryologia" إلى وجود علاقة بين تناول فيتامين E والغلوبولين المناعي. على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت على الدجاج ، هناك حاجة إلى البحث البشري لتأكيد هذه النتيجة. تناول الأطعمة مثل الكبد والبيض والمكسرات والخضراوات الخضراء المظلمة والبطاطس الحلوة والأفوكادو للحصول على المزيد من فيتامين E في خطة الوجبات الخاصة بك.
الليكوبين
الليكوبين ، المركب الذي يعطي اللون الأحمر والوردي للفواكه والخضروات ، قد يزيد من مستويات الغلوبولين المناعي. وقد أظهرت دراسة أجريت في نوفمبر / تشرين الثاني 2007 "Journal of Endocrinological Investigation" أن هذا قد أدى إلى تحسن مستوى هذه الخلايا لدى مرضى السكري. الطماطم هي مصدر ممتاز لليكوبين ، مثل البطيخ والمشمش والجريب فروت الوردي. يشتهر الليكوبين بالوقاية من مرض القلب.
