عادة ما تأتي الأنشطة الجسدية الجديدة بمصادر جديدة من عدم الراحة حتى يتكيف جسمك مع الإجهاد والمطالب غير المألوفة. عادة ما تسبب الرياضة والتمارين التي تتطلب حركة طويلة ، بما في ذلك التزلج ، تقرحات على القدمين والساقين عندما تتعرض أجزاء الجسم هذه إلى احتكاك وضغط غير معتادين ومستمرين. بعد التزلج لفترة قصيرة ، يمكنك تطوير النسيج الواقي في نفس المناطق التي كنت تعاني من بثور. يمكن التقليل من البثور والإصابات أو منعها عن طريق ارتداء الملابس والعتاد الصحيح.
سبب
الاحتكاك المستمر والضغط على الجلد هي الأسباب الجذرية للبثور ، بما في ذلك تلك الموجودة على الساقين من التزلج. في حين أن سروال الثلج أو الملابس الأخرى قد تضع ضغطًا أو احتكاكًا على ساقيك ، فإن السبب الأكثر احتمالًا هو أحذية التزلج الخاصة بك. إذا كانت أحذية التزلج الخاصة بك ضيقة للغاية ، تتكون البثور من الضغط المستمر على الساقين. إذا كانوا غير مرتاحين ، يمكنهم أن يفركوا ساقيك لأعلى ولأسفل أثناء التزلج. إذا كانت ساقيك تتعرق تحت حزمة الملابس التي ترتديها أثناء التزلج ، فهذا يسهل تكوين البثور. تفصل الطبقة العليا من الجلد عن الطبقة الموجودة تحتها ، والسائل الذي يعمل بمثابة تسرب للوسائد بينهما.
علاج او معاملة
البثور على ساقيك بعد التزلج لا تتطلب أي علاج. يذهبون بمفردهم في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، إذا تسببت بثورك في الشعور بالألم أو عدم الراحة ، فلديك الخيار في إظهارها. إذا كنت في رحلة تزلج ، فقد يكون ذلك ضروريًا لمنع البثور من التدخل في الاستمتاع بالعطلة. غسل اليدين والساقين بالماء الدافئ والصابون ، ثم تعقيم إبرة ، والبثور والبقع المحيطة من الجلد مع كحول فرك. عصا الإبرة فقط من خلال الطبقة العليا من الجلد المفصول ، على حافة كل نفطة. اسمح للسائل بالاستنزاف الكامل ، وامسحه بعيداً. تطبيق مضاد حيوي موضعي وتغطية الجرح بضمادة. تجنب وضع الضغط أو الاحتكاك على المناطق المتضررة حتى تلتئم.
الوقاية
من المناسب ارتداء أحذية التزلج وملابس التزلج المناسبة ، بما في ذلك الجوارب ، لمنع ظهور بثور على ساقيك خلال رحلاتك الاستكشافية. هناك أنواع مختلفة من الأحذية لأنواع مختلفة من التزلج والتضاريس. شراء معدات التزلج الخاصة بك من بائع على دراية الذين يمكن أن يقدموا لك المشورة بشأن نوع الأحذية التي تحتاجها. تأكد من تناسب أحذية التزلج بشكل مريح ، ولكن ليس بإحكام. جوارب اكريليك للحد من الاحتكاك ، تلاحظ مقالا في "الطبيب و Sportsmedicine". ضع قدميك ورجليهما مع بودرة الطفل قبل أن ترفعيهما كي تحميهما من العرق. إذا كنت تعرف مناطق في ساقيك عرضة للبثور ، ضع ضمادة واقية أو منتج حماية من نوع الجلد الثاني فوق البقع.
تحذيرات
لا تستنزف بثور الدم ، يحذر عيادة الإصابات الرياضية. يحدث هذا عندما يتضرر الوعاء الدموي من الاحتكاك أو الضغط الذي يسبب نفطة وينتقل الدم إلى المنطقة الواقعة بين طبقات الجلد. تظهر بثور الدم مخاطر أكبر للإصابة من البثور الأخرى. العدوى هي الشاغل الرئيسي مع كل البثور ، خاصة بعد أن تبرزها. استخدم المضاد الحيوي الموضعي وغيري الضمادات على فقاعات الساق مرتين في اليوم وكلما كانت مبللة أو متسخة. اترك الطبقة العليا من الجلد على البثور للحصول على حماية إضافية. إذا كنت تواجه احمرارًا متزايدًا أو ألمًا أو التهابًا أو نازًا أو أي علامات أخرى محتملة للعدوى ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور.
