كل من الأطفال والكبار يعضّون أظافرهم لأسباب عديدة ، بما في ذلك القلق والإثارة والملل. يمكن لعضد الأظافر أن يتطور إلى شكل قهري أكثر خطورة ، يتميز بالنزيف أو العدوى أو تدمير الأظافر والجلد المحيط. ليس هناك علاج أكيد لقضم الأظافر الشائعة ، ولكن يمكنك محاولة التخلص من هذه العادة باستخدام العلاجات المنزلية.
استخدام الفلفل الحريف
فلفل كايين ومسحوق الصورة: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images تحتوي مخازن الأدوية على حلول موضعية لمساعدتك على التخلص من عادة عض الأظافر. يتم تطبيق هذه السوائل سيئة المذاق وتركها على الظفر. عندما تعض أظافرك ، فإن الطعم الخالي يعمل كرادع. بعض المراهم تحتوي على فلفل حريف كنكهة ردع. اصنعي علاجًا خاصًا بك عن طريق فرك فلفل حريف على أظافرك وأظافرك. توخي الحذر عند استخدام هذا العلاج ، لأنها يمكن أن تهيج آفات مفتوحة أو البشرة الحساسة ، والاحتفاظ بها بعيدا عن عينيك.
ارتداء القفازات
زوج من القفازات البيضاء Photo Credit: Six Dun / iStock / Getty Images قم بارتداء القفازات أو وضع الضمادات لردعك من عض أظافرك. هذه تعمل كدروع بين فمك وأصابعك. هذه الطرق هي الأفضل في المنزل أو في الأماكن التي لا يؤثر فيها ارتداء القفازات أو الارتداء المستمر على التزاماتك اليومية.
الأنشطة البديلة
فتاة صغيرة باستخدام ماكينة خياطة الصورة الائتمان: Mypurgatoryyears / iStock / Getty Images لأن عض الأظافر يمكن أن يحدث عندما تشعر بالملل ، قم بخفض هذه العادة عن طريق تحويل انتباهك إلى نشاط أكثر تحفيزًا. العثور على أشكال الترفيه مثل المناسبات الاجتماعية أو دروس التمارين الرياضية. بدء الأنشطة التي تبقي يديك مشغولة ، مثل الرسم ، والخياطة أو القيام الألغاز المتقاطعة.
بديلة عن طريق الفم التحفيز
الطفل صور الجزر الصورة: Ockra / iStock / Getty Images العثور على مصدر بديل للتحفيز عن طريق الفم للحصول على حل عن طريق الفم دون قضم أظافرك. أكل المصاصين خالية من السكر ، ومضغ العلكة الخالية من السكر أو تمتص على مكعبات الثلج. للمنبهات عن طريق الفم التي هي غنية بالمغذيات ، وجبة خفيفة على الجزر ، والكرفس أو الزبيب. احمل هذه الوجبات الخفيفة معك بحيث يكون لديك دائمًا بديل عن عض أظافرك.
