احتباس السوائل ، يسمى أيضا احتباس الماء أو الوذمة ، يحدث عندما يحتفظ جسمك بكمية كبيرة من الماء بسبب بعض الخلل الهرموني ، أو نقص التغذية أو عملية المرض. احتباس السوائل يشبه تضخم الأنسجة الناجم عن الإصابة ، ولكنه عادة لا يتضمن تلف الأنسجة أو تفاعلات التهابية أو ألم. زيت السمك يعرض خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، ويمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات الناتجة عن الإصابات ، ولكنه لا يحتوي على خصائص مدر للبول. إذا لاحظت تراكم السوائل في قدميك أو يديك أو بطنك ، استشر طبيبك وحاول أن تفهم السبب الأساسي قبل تناول أي مكملات غذائية. علاوة على ذلك ، اسأل طبيبك عن الفوائد المحتملة والآثار الجانبية لاستهلاك زيت السمك.
احتباس السوائل
احتباس السوائل هو نوع من التورم الناجم عن تراكم كميات كبيرة غير طبيعية من السوائل في الفراغات بين خلايا الجسم أو في الدورة الدموية ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. تحدث بشكل شائع في أسفل الساقين ، وخاصة القدمين والكاحلين ، على الرغم من أنها تؤثر أيضًا على الوجه واليدين. احتباس السوائل هو أحد أعراض عدم التوازن أو الحالة في جسمك. لم تصنف على أنها مرض أو اضطراب. احتباس السوائل شائع نسبيا في الحمل والشيخوخة ، على الرغم من أنه يؤثر على الناس من أي عمر وكلا الجنسين.
الأسباب
يحدث احتباس السوائل بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، أو عدم توازن الكهارل أو الملح ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو نقص البروتين الغذائي ، أو التفاعلات السلبية للأدوية ، أو انسداد الأوعية اللمفاوية ، أو تلف الأوعية الدموية ، أو الحساسية ، أو الوقوف أو الجلوس في نفس الوقت. موقف طويل للغاية ، والأمراض التي تنطوي على الكلى والقلب والكبد ، أو الغدة الدرقية ، وفقا ل "كتاب الطب الوظيفي". على الرغم من احتفاظ السوائل من حين لآخر الألم أو الانزعاج ، اعتمادا على السبب الكامن ، وعادة لا تنطوي على مناعة أو استجابة التهابية. في المقابل ، غالباً ما يعرف الالتهاب بأنه تورم بسبب إصابة الأنسجة أو العدوى.
زيت سمك
زيت السمك هو منتج من الأسماك الدهنية ، وخاصة سمك السلمون والرنجة والماكريل والتونة. عادةً ما تكون زيوت الأسماك غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 المعروفة باسم حمض إيكوسابنتانويك أو EPA وحمض docosahexaenoic أو DHA. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي سلائف من المواد التي تسمى eicosanoids ، والتي تساعد على الحد من ومنع التهاب في جميع أنحاء الجسم ، وفقا ل "كتاب الطب الغذائي". وعلى هذا النحو ، المكمل مع كبسولات زيت السمك قد يكون مفيدا لمكافحة الالتهاب الناتج عن إصابة أو مرض مزمن. من ناحية أخرى ، لا تنطوي الاستسقاء أو احتباس السوائل عادةً على تفاعل التهابي ، لذلك قد يكون زيت السمك محدودًا في منع السوائل من التجمع حول الجسم.
خيارات العلاج الأخرى
تساعد بعض المركبات المعروفة باسم مدرات البول على الحد من احتباس السوائل عن طريق زيادة معدل التبول. لا يعتبر زيت السمك مدر للبول ، ولكن بعض الأدوية العشبية والأدوية هي. قد يوصي الطبيب بأدوية مدر للبول ، على الرغم من أن المعادن والفيتامينات الأساسية غالباً ما تنضب مع التبول المفرط. الطرق الطبيعية الأخرى لتقليل الوذمة تشمل اتباع نظام غذائي قليل الملح ، وممارسة الرياضة اليومية ، والتدليك وارتداء خرطوم الدعم.
