خل التفاح هو علاج شعبي مع العديد من الفوائد المزعومة. يمكنك شربه المخفف بالماء أو تناوله كملحق في أقراص أو كبسولات لتجنب النكهة. خل التفاح بأي شكل من الأشكال لديه القدرة على إحداث آثار جانبية تتعلق بحموضه. استشارة مقدم الرعاية الصحية المؤهلين قبل إضافة خل التفاح إلى نظامك الصحي.
الاعتبارات
يدعي بعض ممارسي الرعاية الصحية البديلة أن خل التفاح يساعد في تخفيف الوزن ، وينظم ضغط الدم ويخفف آلام التهاب المفاصل. ومع ذلك ، لا يوجد دليل سريري لدعم هذه الادعاءات. مثل أي نوع من الخل ، يعتبر خل التفاح حمضيًا جدًا. تناول خل التفاح قد يتسبب في عسر الهضم أو الغثيان ، أو تفاقم حرقة المعدة أو تفاقم قرحة المعدة ، وفقا لـ eMedTV.
دراسة الحالة
هناك تقارير قصصية من حروق في الحلق الناجم عن أقراص خل التفاح ، وفقا ل eMedTV. وتصف دراسة حالة نُشرت في عدد يوليو / تموز 2005 من مجلة "جورنال أوف ذي أميتري ديستيتال أسوسييشن" ، الآثار المترتبة على حبة خل تفاح أصبحت عالقة في حلق المرأة لمدة 30 دقيقة. لقد عانت من ألم شديد ومشاكل في البلع ، وأشارت سجلاتها الطبية إلى إصابة المريء المحتملة. وبدا أن الجهاز الهضمي العلوي لها طبيعي بعد أسبوعين من الحادث كما هو موضح في إجراء التنظير التشخيصي ، ولكنها لا تزال تعاني من آلام في الحلق بعد ستة أشهر. يمكن اعتبار أقراص خل التفاح كعوامل تآكل لأنها يمكن أن تدمر الأنسجة الحية وتسبب حروقًا حمضية ، وفقًا للمؤلفين.
تسمية غير صحيحة
قام باحثون في دراسة "دراسة جمعية الحمية الأمريكية" في عام 2005 بتحليل العديد من ملاحق خل التفاح التجاري للمحتوى واكتشاف التناقضات بين وضع العلامات والمحتوى. فعلى سبيل المثال ، أدرجت العلامات على منتجين ، على الأقل 35٪ من حامض الخليك ، لكن المنتجات كانت تحتوي على 2 إلى 3٪ فقط. ومع ذلك ، احتوت بعض العينات على تركيز حامض مشترك يصل إلى 10 أضعاف كمية الخل المنزلية.
استعمال
نظرا لعدم وجود البحوث ، لم يتم تحديد جرعة آمنة وفعالة من خل التفاح ، وفقا ل eMedTV. عند استخدام أقراص أو كبسولات ، شرب كوب كامل من الماء أثناء الوقوف أو الجلوس لغسل الملحق أسفل وتجنب تلف المريء. إذا كان لديك صعوبة في ابتلاع المكملات الغذائية أو إذا كان لديك ضيق في المريء ، فمن المستحسن تناول أقراص التفاح أو الكبسولات. للصيانة اليومية وآثار فقدان الوزن ، 2 ملعقة صغيرة. من خل التفاح ممزوج بـ 16 أونصة. من الماء هو جرعة اقترحها العلاجات الأرض العيادة الأرض. رشفة الخليط على مدار اليوم بدلاً من شربه دفعة واحدة.
