كم عدد السعرات الحرارية في كوستكو الزبادي المجمدة؟

تحتوي صالة الطعام في كل مستودع Costco على مجموعة متنوعة من خيارات الوجبات الخفيفة التي يمكنك اختيارها. الزبادي المجمد هو خيار شائع لكثير من الناس ، ولكن يجب أن تعرف أنه ليس خيارًا خفيفًا من السعرات الحرارية.

سعرات حراريه

وفقا ل CalorieKing ، فإن الخدمة القياسية من الزبادي المجمد كوستكو هو 12 أوقية. كل 12 أوقية. تقدم خدمة اللبن الزبادي المجمد 390 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية من الدهون

الزبادي المجمد كوستكو خالية من الدهون. لذلك ، على الرغم من أن غرام الدهون يحتوي على 9 سعرات حرارية ، إلا أن الزبادي المجمد كوستكو لا يحتوي على سعرات حرارية من الدهون.

السعرات الحرارية من الكربوهيدرات

يحتوي غرام واحد من الكربوهيدرات على 4 سعرات حرارية. الزبادي المجمد كوستكو لديه عدد الكربوهيدرات عالية ، ويأتي في 82 غرام من الكربوهيدرات مع 53 من تلك القادمة من السكريات. وهذا يعني أن كل حصة من الزبادي المجمد تحتوي على 328 سعرة حرارية من الكربوهيدرات.

السعرات الحرارية من البروتين

وفقا لميدلاين بلس ، يحتوي كل غرام من البروتين على 4 سعرات حرارية. حصة من اللبن الزبادي كوستكو لديه 16 غراما من البروتين ، وهذا يعني أنه يحتوي على 64 سعرة حرارية من البروتين.