ممارسة أساليب الغوص الآمنة هي ممارسة بديلة رائعة أو مجرد وسيلة رائعة لإثارة إعجاب المشاهدين في حمام السباحة المحلي. تعلم مجموعة متنوعة من حيل لوحة الغوص ستحسن أسلوبك وتساعدك على إتقان فن الغطس العالي. لا تغوص بمفردك أبدًا - احرص دائمًا على حضور شخص ما في حال واجهتك مشاكل - وقضاء الكثير من الوقت في ممارسة الغوص البسيط قبل التقدم إلى المناورات الأكثر صعوبة.
فتاحة علب
التحرك فوق المدفع. في المرة القادمة التي تترنح على حافة لوح الغوص ، جرب غليسة الفتح بدلًا من ذلك. امسك ركبة واحدة بالقرب من صدرك أثناء القفز من على اللوح. سيتبعك دفقة كبيرة بينما تقوم بإمالة الظهر قليلاً ، مما يضيق ساقك المقابلة قبل أن تصطدم بالماء. يمكن أن يكون الافتتاحية عبارة عن غوص للمبتدئين ، لذا فهي خطوة جيدة لبدء التدرب.
السنجاب الطائر والشقلبة
لأداء السنجاب الطائر ، امسك الكاحلين بعد أن تركت قدميك حافة اللوحة. الانتهاء عن طريق الميل إلى الأمام. وينتظر smackdown المائي أدناه. على النقيض من ذلك ، قد تتذكر القيام بشقلبة كطفل - فقط لف والدوار. لكن تنفيذ هذه الخطوة في الجو بعد القفز من لوحة الغوص هو اصعب قليلا. لإتقان شقلبة ، قم بإنشاء مساحة صغيرة داخل جسمك عن طريق الانحناء عند الركبتين والوركين قبل الإقلاع. عندما تكون في الجو ، تدور في الجو ، تمسك ركبتك بإحكام على صدرك. الافراج عن هذا الموقف بمجرد أن تضغط على الماء.
الوجه الأمامي
إن الوجه الأمامي عبارة عن حركة متنقلة متقدمة لا يمكن لأي شخص إتقانها. للحصول على أقصى استفادة من الوجه الأمامي ، احصل على بداية تشغيل لحافة لوحة الغوص مع وضع يديك فوق رأسك. بمجرد أن تترك قدميك لوح الغوص ، حرّك ذراعيك إلى الأسفل وقم بالتدوير إلى الأمام في وضعية مدفع. الحصول على موقف مدفع صاروخ مدسوس بإحكام هو المفتاح لإكمال هذه الخدعة بنجاح.
360
بمجرد أن تتقن هذه الغطس ، جرب 360. وبنفس الطريقة تقوم لعبة التزحلق على الجليد بنقل نصف أنبوب ، يمكنك تنفيذ 360 من لوحة الغوص. عندما تبدأ الغوص ، قم بتدوير جسمك في دائرة كاملة في الجو ، ثم أكمل تشكيل غصن مستقيم.
