الهبوط هو حركة تمرير الكرة ذهابًا وإيابًا عبر شبكة. تقنية لإيواء الكرة الطائرة تأخذ المهارة والممارسة. الطائرة هي مهارة أساسية يجب أن يتمكن أي شخص يلعب اللعبة من القيام بها ببراعة. مارس كل يوم لعبة كرة الطائرة لمساعدة فريقك في اللعبة.
كيف تهاجم
الخطوة 1
ضع يديك فوق جبهتك مباشرة ، وانضم إلى أصابع مؤشرك وإبهامك لجعل شكل ماسي. حرّك أصابعك وأصابعك على بعد 5 بوصات بعيدًا عن بعضهما البعض حتى تصبح يديك الآن على شكل كرة ، وتوصي جمعية ويلتشاير للكرة الطائرة. مد يديك أكثر من 6 بوصات فوق جبهتك أثناء النظر إلى الأعلى ، كما لو كانت كرة الطائرة آتية نحوك.
الخطوة 2
خطوة إلى الوراء مع قدمك المهيمنة عند اتصال يديك مع الكرة. قم بتدوير الكرة إلى الخلف ، ثم خطوة للأمام أثناء استخدام القوة الكاملة لجسمك لتدفع الكرة إلى لاعبك المتحرك أو زميلك الآخر.
الخطوه 3
ادفع أصابعك لأعلى وللخارج أثناء اتصال الكرة. يجب أن تبدو الحركة أشبه بدفعة خفيفة أكثر من كونها صفعة. يجب أن تخفف الذراعين من وزن الكرة عندما ترتبط ، تاركين الأصابع لتوجيهها فقط.
الخطوة 4
الطائرة مباشرة في الهواء ، وتوجيه الكرة فقط من خلال موقف يديك. لدفع الكرة إلى اليسار ، اسقط يدك اليسرى لأسفل قليلاً لإرسالها بهذه الطريقة. ضع في اعتبارك أن كرة الطائرة ليس المقصود منها تحريك الكرة بشكل كبير ، ولكن بدلاً من وضعها في موضع أفضل لكي يصطدم أحد زملائه أو يصقله على الجانب الآخر من الملعب ، وفقًا لموقع SportSpectator.com.
نصائح
- مارس الحركة الصحيحة بدون كرة يوميًا ، مع التأكد من التركيز على استخدام جسمك وذراعيك لإدامة حركة الكرة.
تحذيرات
- لاحظ موقف أصابعك. يمكن أن يؤدي استخدام أصابعك فقط إلى حدوث إصابات مثل الفواصل أو الالتواء.
