بالإضافة إلى دراساتهم ، غالبًا ما يشارك طلاب المدارس الثانوية في الأنشطة الرياضية والأنشطة اللامنهجية والمناسبات الاجتماعية. كما يخصص العديد من المراهقين الوقت لوظائف ما بعد المدرسة والمصالح الشخصية. مع الكثير من البقاء على رأس ، من السهل أن تصبح طغت وغير منظم. ساعد مراهقك على تحسين التركيز والحفاظ عليه مع الألعاب التي تروج للقدرات المعرفية التي تحسن التركيز والانتباه والذاكرة.
ألعاب التفكير
سوف تمنح المسابقات الذهنية ابنك المراهق تمرينًا ذهنيًا. تحدي المسابقات الذهنية اللاعبين بمهام بسيطة بشكل خادع ، مثل المطابقة والتذكير وتحديد الأنماط. ومع ذلك ، فإن هذه الأهداف تختبر وتحسن التركيز من خلال مطالبة اللاعب باستخدام السرعة ، ومهارات التفكير والمنطق ، والتي ، عندما تلعب بانتظام ، يحسن التركيز والانتباه ورد الفعل والمهارات المعرفية الأخرى. تحدي المراهق الخاص بك لاستكمال واحد أو اثنين من المسابقات الذهنية في الليلة من كتاب النشاط أو الموقع. الأحاجي ، والألغاز أيضا تحفز وتمارس القدرات المعرفية المرتبطة بالتركيز.
العاب الكترونية
تتمتع ألعاب الفيديو بسمعة لكونها ضارة بتركيز الأطفال ، ولكن عندما يتم لعب ألعاب الفيديو المناسبة للعمر باعتدال ، فإنها يمكن أن تفيد التطور المعرفي للمراهقين. بالإضافة إلى تحسين التنسيق بين اليد والعين ، يحسّن تشغيل ألعاب الفيديو قدرات اللاعبين على حل المشاكل ، وإتاحة الخيارات ، وتطبيق المعلومات ، وتعدد المهام ، وإنشاء الاستراتيجيات ، وفقًا لتقرير ABC News لعام 2011. ووجدت دراسة أجراها مكتب الأبحاث البحرية أن لاعبي ألعاب الفيديو يؤدون ما يصل إلى 20 في المائة في القدرة المعرفية أكثر من غير اللاعبين. يوصي الاتحاد الأمريكي للعلماء بألعاب الفيديو للأطفال ، مشيرا إلى أنها تعزز ، من بين غيرها من القدرات المعرفية ، مهارات التفكير العليا.
التحديات المادية
إن التمارين البدنية ضرورية لنمو المراهقين الصحي بعدة طرق. لا يقتصر التمرين على الحفاظ على ملاءمة الجسد وشكله ، ولكنه أيضًا يحسن العقل من خلال توفير المزيد من الأوكسجين إلى الدماغ ، وتحفيز خلايا الدماغ والمواد الكيميائية وتعزيز القدرة على معالجة واسترجاع المعلومات. يمكنك إشراك المراهقين بالخارج والترويج للمهارات الاجتماعية أيضًا مع منافسة ودية صغيرة. تحدي المراهقين لترحيل السباقات ، القفز على الحبل أو مسابقات حولا ، لعبة من علامة ، الفريسبي أو الكرة الطائرة أو غيرها من الألعاب التي تشجع النشاط البدني.
ألعاب لوحية
ألعاب الطاولة مثل الشطرنج ، الداما ولعبة الطاولة ليست الوحيدة التي تعزز التركيز ، التركيز ، الإستراتيجية ومهارات حل المشكلات. حتى الألعاب غير الرسمية السخيفة لمجموعة من اللاعبين يمكنها تعزيز القدرات المعرفية مثل الذاكرة المحسنة والتركيز والتركيز. يؤدي دور الضحك والمرح أثناء اللعب في الليل إلى تحفيز مناطق الدماغ المرتبطة بالإبداع والتعلم مع تشجيع التنشئة الاجتماعية كعامل يعزز صحة الدماغ ، بما في ذلك الذاكرة ، وفقا لدراسة أجرتها كلية هارفارد للصحة العامة.
