ينقسم أنفك في المنتصف ببنية مصنوعة من الغضروف والعظم تسمى الحاجز الأنفي. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الحاجز مثنيًا أو ملتويًا من إصابة أو قد يميل إلى جانب واحد ويمنع كمية الهواء التي يمكن أن تتدفق عبر الأنف. جراحة septoplasty هي عملية جراحية مصممة لتصحيح هذه المشكلة. كما هو الحال مع أي عملية جراحية ، خذ وقتًا كافيًا للتعافي بعد الجراحة واستشر جراحك قبل استئناف برنامج التمرين.
حول رأب الشفاء
تعتبر عملية رأب الشرايين عملية بسيطة نسبيا ولكنها تتطلب عادة مخدر عام. وتشمل المضاعفات النزيف ، والعدوى ، وتشوه الأنف ، وتنميل الأسنان الأمامية ، والتصاقات داخل الأنف - حيث تلتصق أنسجة الحاجز بداخل الأنف. عادة ما تتم الجراحة في العيادة الخارجية. في بعض الأحيان هو مطلوب البقاء بين عشية وضحاها. قد يحتوي أنفك على تغليف جراحي بداخله لوقف النزيف. قد يستمر التورم من الجراحة لمدة ستة أسابيع ويمكن أن يتداخل مع التنفس الطبيعي.
ممارسة بعد جراحة العظام
مارس التمارين فورًا بعد أن لا يُنصح بإجراء عملية تجميل رأب لأن ذلك يزيد من خطر النزيف ولأنك لا تستطيع التنفس بشكل طبيعي بسبب التورم. في حين يجب عليك اتباع تعليمات الجراح الخاص بك ، لا يسمح عادة بالنشاط البدني مثل المشاركة في برنامج رياضي أو ممارسة الرياضة لمدة حوالي أربعة أسابيع بعد الجراحة. بمجرد أن يعطيك الجراح الضوء الأخضر ، استأنف برنامج التمرين الاعتيادي ، لكن ابدأ بالبطء وبني بالتدريج.
عدم التأقلم
حتى الجراحة البسيطة وما ينتج عنها من عدم النشاط يمكن أن يؤدي إلى درجة معينة من عدم التكيف ، وفقدان قوة العضلات واللياقة القلبية الوعائية. يمكن أن تخسر ما يصل إلى 1٪ من قوة عضلاتك وقدرتك على التحمل في يوم واحد من الراحة في الفراش ، وفقًا لـ RehabManual. يمكن تقصير الأربطة في غضون أسبوعين من الشلل. إذا استأنفت فجأة روتينك المعتاد بعد 4 أسابيع من التسريح ، فأنت تخاطر بالإصابة والإرهاق من عملية إلغاء التكليف.
استئناف التمرين
إذا كنت تمارس الركض أو الجري أو السباحة أو ركوب الدراجة ، ابدأ بالذهاب إلى نصف المسافة المعتادة ببطء نسبي. قم بزيادة المسافة تدريجياً على مدى فترة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، ثم قم بالتبديل بين السرعة البطيئة والسريعة. بعد الأسبوع الرابع ، ستتمكن من استئناف برنامجك العادي. رفع الأثقال نشاط آخر يجب أن يبدأ ببطء ويتم بناؤه. قلل من كمية الوزن التي ترفعها عادة بمقدار النصف. قد تحتاج أيضًا إلى تقليل عدد مرات التكرار.
اعتبارات وتحذيرات
سوف يخبرك رد فعل جسدك عن النشاط إذا كنت تفعل الكثير. إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ، أو ألم في منطقة الأنف أو تحدث صداعًا ، فمن المحتمل أنك تجاوزته. خذ يوم إجازة ، وعندما تستأنف برنامج التمرين ، قلل من شدته. هناك بعض التمارين التي قد لا تكون قادرة على القيام بها لفترة من الوقت بعد الجراحة. استشر الجراح قبل استئناف برنامج التمرين أو إذا كان لديك أي مشاكل مثل النزيف.
