شاي الحمية الصينية هو مفهوم يغطي العديد من أنواع الشاي في السوق التي تروج لمساعدة غذائية للأشخاص الذين يتطلعون إلى استكمال جهودهم لإنقاص الوزن. على الرغم من أن هذه الأنواع من الشاي قد تمت ترقيتها لنجاحها في إنقاص الوزن ، إلا أن العديد من المخاطر يمكن أن ترتبط بهذه الأنواع من الشاي عندما تستخدم على مدار فترات طويلة من الزمن أو تغمرها لفترة طويلة. كن حذرًا إذا كنت تستخدم حمية غذائية صينية تستخدم مواد ملينّة ، وابحث عن المكونات للتحقق من سلامتها. اتبع التعليمات كما هو موضح على العبوة ، ولا تستخدم الشاي لأكثر من أسبوع أو أسبوعين كحد أقصى.
الخطوة 1
جلب الماء ليغلي في الصباح قبل الإفطار. مرة واحدة يغلي ، حاد واحد كيس شاي حمية الصينية لمدة دقيقتين في ست أوقيات من الماء ، ولم يعد ، يقترح الشركات المصنعة "الشاي الصيني الممتاز ديتر". اعصر كيس الشاي ، ثم أخرج الكيس من كوب الماء واشرب قبل الإفطار. إن الكافيين والخصائص المسهلة في الشاي ، مثل السينا ، ستنقل السائل والنفايات من خلال الجسم بسرعة لدعم فقدان الوزن.
الخطوة 2
قبل الغداء ، ضع كيس شاي واحد في 12 أونصة من الماء المغلي لمدة دقيقتين ، على النحو الموصى به من قبل مصنعي "الشاي الصيني الممتاز في ديتر". أزل الكيس من الماء. شرب ستة أونصات من الشاي مع وجبة غداء وحفظ ما تبقى من الشاي قبل النوم مباشرة للراحة. الخصائص الطبيعية في الشاي تسمى polyphenols يمكن أن تساعد في فقدان الوزن ، وتقترح The-Color-of-Tea.com.
الخطوه 3
سخن ما تبقى من الأوقيات الست المتبقية من إعداد الغداء. شرب هذا الشاي قبل أن تذهب إلى السرير. في الصباح ، سيكون جسمك جاهزًا للإفراج عن النفايات والسوائل في اليوم السابق. قد توجد بعض التشنج والغثيان لبعض الأفراد. سوف يفقد وزن الماء بسرعة مع شرب الشاي الصيني بالحليب يوميا على مدى أسبوع واحد ، كما يقترح Learn-About-Tea.com. يمكنك أيضًا استخدام شاي الحمية الصينية لفترات زمنية قصيرة ، من يوم إلى يومين ، مرتين إلى ثلاث مرات خلال فترة شهر واحد. دائما استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء دعم إضافي لفقدان الوزن.
تحذيرات
- استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الشاي الصيني للحمية ، حيث توجد مخاطر مرتبطة بالشاي في السوق اليوم. استخدام الاعتدال والتحكم في النفس ، وعدم الإفراط في استخدام الشاي ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر الكبد أو إنشاء الاعتماد على ملين.
