إذا كنت حاملاً أو تعرضت لفقدان الوزن بسرعة كبيرة ، فأنت عرضة لخطر الإصابة بحمأة المرارة ، وفقًا لمستشفى ماساتشوستس العام. هذا الحمأة ، التي تتراكم في قاع المرارة ، يمكن أن تسبب مشاكل أكثر خطورة في المرارة. من الممكن أن الحمية قليلة الدسم ، التي يوصي بها الأطباء للحصوات المرارية ، قد تساعد أيضًا في ترسب الحمى المرارة.
الدلالة
تساعد المرارة في عملية الهضم عن طريق تخزين وإفراز الصفراء التي تتكون في الكبد ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. الصفراء تساعد في الهضم ، وخاصة في هضم الدهون. كثير من الناس على دراية بالحصوات المرارية ، ومعظمها يتشكل من الكوليسترول في المرارة. لكن المرارة يمكن أن تتراكم الحمأة أيضًا ، والتي تتكون من الكوليسترول والكالسيوم bilirubinate ، وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، أو UMMC.
وظيفة
الحمأة المرارة عادة ما تتشكل قبل الحصوات المرارية ، وفقا ل UMMC. إذا تراكم الكثير من الكوليسترول في المرارة ، فإن الحمأة تتكون أولاً. إذا تفاقمت المشكلة ، يمكن أن تتكون بلورات الكوليسترول ، مما يؤدي في النهاية إلى حصى في المرارة. الحمأة في المرارة يمكن أن تسبب أيضًا التهابًا وأعراضًا مؤلمة قد تؤدي إلى الحاجة إلى إزالة المرارة نفسها ، وفقًا لمستشفى ماساتشوستس العام.
الميزات
ينصح الأطباء عمومًا بوجبة غذائية قليلة الدهون والكولسترول للمساعدة في علاج حمى المرارة ومنع حدوثها في الأشخاص المعرضين لخطر كبير ، وفقًا لمستشفى ماساتشوستس العام. لمتابعة هذا النظام الغذائي منخفض الدهون ، يجب أن تركز على تقليل الدهون المشبعة ، التي توجد في المقام الأول في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان عالية الدهون ، وتقارير UMMC. انتقل إلى قطع لحم البقر والخنزير والدجاج ، وتأكد من اختيار الحليب الخالي من الدسم والنسخ قليلة الدسم من الآيس كريم والجبن. قد ترغب أيضًا في التحول من الزبد إلى المارجرين النباتي.
أنواع
هناك بعض الأدلة على أن بعض الدهون قد تساعد على تحسين صحة المرارة ، مما قد يساعدك على تجنب تراكم الحمأة في المرارة ، وفقا ل UMMC. على سبيل المثال ، يبدو أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، الموجودة في زيت السمك والجوز ، تساعد المرارة على إفراغ نفسها من الصفراء ، مما يمكن أن يمنع تراكم الرواسب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة مثل تلك الموجودة في زيت الكانولا وزيت الزيتون.
الوقاية / الحل
أنت في خطر كبير لتطوير حمأة المرارة إذا فقدت الكثير من الوزن بسرعة كبيرة ، وفقا لمستشفى ماساتشوستس العام. لذلك ، لمنع تشكيل الحمأة من المرارة ، يجب تجنب الحمية أو الحمية التي تسبب فقدان أكثر من 1 أو 2 رطل. كل اسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون الألياف مفيدة في تشجيع المرارة على التفريغ وتجنب تراكم الرواسب ، وفقًا لـ UMMC ، لذا تأكد من إضافة أطعمة غنية بالألياف إلى نظامك الغذائي.
