في حين أن الصالة الرياضية ليست ناديًا أو عرضًا للأزياء ، فإن وجود الملابس المناسبة للعمل بها قد يساعدك على تحفيزك وتشعر بمزيد من الراحة عندما تحترق من العرق. لقد ولت الأيام التي تكون فيها ملابس تمرين النساء مؤلفة من الرجال. اليوم ، يقدم مجموعة متنوعة من المصممين ملابس رياضية مريحة وفعالة ، ولكنها لا تزال أنثوية وعصرية. قم ببناء خزانة ملابس لارتديها في صالة الألعاب الرياضية ، لذلك كنت متحمسا لإظهار المدمنات الجديدة والشكل الجديد.
صدرية رياضية داعمة
صورة برازيلي للصور الرياضية: إريك سنايدر / Photodisc / Getty Images قبل البدء في شراء قمم للدبابات والسراويل اليوغا لممارسة التدريبات الخاصة بك ، تحتاج إلى التوجه إلى متجر الملابس الداخلية. يمكن أن يعني شراء حمالة صدر رياضية مناسبة الفرق بين التمرين الصلب والتجربة المؤلمة. قم بزيارة متجر حيث يمكنك قياسه بشكل احترافي من أجل حمالة صدر رياضية وحاول استخدام مجموعة متنوعة من أنماط حمالة الصدر قبل أن تختار النوع المناسب لك وللتطبيقات الرياضية الخاصة. التحرك في حين تحاول على حمالة الصدر ، والانحناء والقفز صعودا وهبوطا لضمان أن يبقى في مكانه.
اختيار قمم جاهزة
ابحث عن قمم للدبابات وملابس نحيفة. الصورة الائتمان: باري أوستن / الرؤية الرقمية / غيتي صور في حين كانت القمصان والعرق المتضخم في الماضي في القاعدة في صالة الألعاب الرياضية ، فإن صالة الألعاب الرياضية الحديثة تستدعي ارتداء أفضل التجهيزات. في أنواع معينة من صالة الألعاب الرياضية ، مثل استوديو اليوغا ، يتم طلب ملابس أكثر إحكامًا ، لأنها تمنح المدرسين فكرة أفضل عن وضعيتك وشكلك. ابحث عن قمم الدبابات والملابس الرشيقة المصنوعة من مواد عالية الأداء تعمل على التخلص من العرق لتساعد على إبقائك باردًا وجافًا في صالة الألعاب الرياضية. يقول مدرب المشاهير ديفيد كيرش إنه لا يُسمح بارتداء ملابس رياضية غير مألوفة في جلساته. إنه من الأسباب التي تجعلك ترى أفضل عيوبك الجسدية ، فكلما زاد دافعك عليك أن تعمل عليها.
اختيار الحق قيعان
قد تكون هناك حاجة الي السراويل اليوغا. الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images اختر قيعتك بناء على نوع التمرين الذي ستقوم به بمجرد دخولك إلى صالة الألعاب الرياضية. لدى النساء تشكيلة واسعة من قيعان الجيم للاختيار من بينها ، بما في ذلك شورت لدروس ركوب الدراجات ، وطماق مشذبة لممارسة اليوغا ونسج لباليلات والتمرينات العامة. ابحث عن قيعان ذات نوعية جيدة لا تمتد بعد بضعة إرتدالات ولها خصر قابل للتعديل لتناسب أكثر خصوصية. شراء بعض الأساليب المختلفة وارتداءها في صالة الألعاب الرياضية. ستتمكن قريبًا من اختيار نوع البنطلون الذي تفضله.
الأحذية المناسبة
الاحذية الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images اختر الأحذية المناسبة لأنشطتك المفضلة. لا تتناسب أحذية الجري بشكل عام مع دروس التمارين الرياضية ، وعادة ما لا يكون المدربون المتقاطعون جيدًا للتشغيل. عامل آخر هو شكل قدمك. قد تحتاج إلى دعم إضافي أو حشو إضافي في الأقواس ، اعتمادًا على ما إذا كان لديك قوس عالٍ أو منخفض أو أقدام مسطحة. قد توفر متاجر التجزئة المتخصصة في السلع الرياضية والأحذية الرياضية تحليلاً مشيًا مجانيًا يساعدك على اختيار الأحذية المناسبة للنشاط الذي اخترته.
الشعر والمكياج
من المفهوم أنه عندما تتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية ، فأنت تريد أن تبدو جذابة ورائعة. إذا كان لابد من وضع المكياج ، فاختر أساسًا خفيفًا لا يعرقل المسام. أضف بضع طبقات من الماسكارا المقاومة للماء ثم اسحب شعرك من وجهك. إنها مظهر سهل وعملي لا يزال يسمح لك بمظهر مصقول في الصالة الرياضية.
