تتلقى عضلات يديك مدخلات من الخلايا العصبية الحركية ، الأعصاب التي تحفز تقلص العضلات. يمكن أن يتسبب تلف الأعصاب الحركية في إحداث إشارات عصبية غير طبيعية إلى عضلات يدك ، مما يؤدي إلى حركة يد غير متحكم فيها أو مصافحة الأيدي. في حين أن المصافحة يمكن أن تتطور لعدد من الأسباب ، مثل مرض كامن ، قد تساعد الفيتامينات في الوقاية أو التعامل مع المصافحة في بعض الحالات. لا تتناول أي من مكملات الفيتامينات أو المكملات الغذائية الأخرى دون استشارة طبيبك.
فيتامين ب 12
فيتامين واحد يمكن أن يساعدك في منع حدوث اهتزازات غير قابلة للسيطرة في يديك هو فيتامين ب 12 ، أو كوبالامين. يحتاج جسمك إلى كوبالامين للحفاظ على الأعصاب الصحية ، لأن نقص فيتامين ب 12 يؤدي إلى انهيار المايلين ، وطلاء الخلايا الواقي اللازم للانتقال الصحيح للأعصاب. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقدان السيطرة على الحركة في الأطراف ، بما في ذلك ذراعيك ، مما يؤدي إلى المصافحة. يمكن أن يساعد تناول فيتامين ب 12 على منع هذا النقص ، وتلف الأعصاب الناتج عن ذلك الذي قد يسبب اهتزاز اليد.
فيتامين هـ
فيتامين آخر يمكن أن يساعد في الوقاية من المصافحة هو فيتامين إي. أحد الأسباب المحتملة لمصافحة الأيدي هو مرض باركنسون ، وهو مرض ضمور عصبي يؤدي إلى فقدان تدريجي للسيطرة على الحركة. تناول الفيتامينات المضادة للأكسدة - مثل فيتامين E - يمكن أن يفيد مريض مصاب بمرض باركنسون ، مما يساعد على السيطرة على اهتزاز اليد. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب فيتامين E دوراً في الصحة العامة للجهاز العصبي ، مما يساعد على منع تلف الأعصاب الذي يمكن أن يحدث بسبب نقص فيتامين E.
فيتامين ب 1
يمكن أن يساعد فيتامين ب 1 أو الثيامين أيضًا في منع المصافحة. يساعد تناول فيتامين ب 1 يوميا على تغذية جهازك العصبي ، في حين أن نقص فيتامين ب 1 يمكن أن يؤدي إلى مرض البري بري ، وهي حالة تتميز جزئيا بتلف الأعصاب. يمكن للفرد الذي يعاني من مرض البري بري أن يصاب بالارتعاش الذي لا يمكن السيطرة عليه في يديها أو ساقيها ، بالإضافة إلى فقدان الإحساس بالألم ، وتلف القلب والأوعية الدموية والخرف. يمكن أن يساعد تناول فيتامين ب 1 في منع هذا النقص ، مما يساعد على حمايتك من المصافحة بسبب مرض البري بري.
الاعتبارات
في حين أن تناول فيتامينات معينة يمكن أن يساعد في منع تلف الأعصاب الذي يسبب مصافحة الأيدي ، فإن مكملات الفيتامينات وحدها قد لا تعالج الحالة الأساسية التي تسبب تلف الأعصاب. على سبيل المثال ، الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 غالباً ما يتلقون حقن الفيتامين في عيادة الطبيب ، حيث أن سوء امتصاص الفيتامينات عن طريق الفم يعني أن أقراص فيتامين ب 12 لا تعالج العوز بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك ، الفرد الذي يعاني من مصافحة مرض باركنسون يتطلب إشراف طبي للسيطرة على مرضه. إذا كنت مهتمًا بتناول الفيتامينات لمنع أو المساعدة على التحكم في المصافحة ، فيجب عليك استشارة طبيبك أولاً.
