يمكن لبعض الفواكه تهدئة آلام المعدة؟

عندما يكون لديك ألم في المعدة ، فمن المغري الزحف إلى كرة وتأمل أن يمر الألم. ومع ذلك ، هناك نهج أكثر استباقية هو البحث عن الأطعمة التي يمكن أن تهدئ من الألم. يمكن أن تساعد عدة أنواع من الطعام ، بما في ذلك الثمار ، على التقليل من عدم الراحة وتتطلب دون إعداد.

الموز والتفاح

اتباع نظام غذائي BRAT ، الذي يتكون من الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص ، يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المعدة قرحة. إذا كنت مصممًا على التمسك بالفاكهة ، فاختر موزة أو بعض عصير التفاح. الطبيعة اللطيفة لهذه الأطعمة مثالية لتهدئة المعدة. يعتبر الموز أيضًا مصدرًا مهمًا للبوتاسيوم ، وهو أمر مفيد إذا كنت تعاني من الجفاف أو الإسهال ، في حين أن البكتين الموجود في التفاح يمكن أن يساعدك إذا كنت مصابًا بالإمساك. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية واتصل بطبيبك إذا لم يتحسن الألم في أقل من 48 ساعة.

شاهد الفيديو: 10 أطعمة تهيج القولون احذريهم (قد 2024).