Applebee's هو مطعم غير رسمي لتناول الطعام يقدم مجموعة متنوعة من خيارات القائمة ، من المعكرونة والبرغر إلى الدجاج وشرائح اللحم. على الرغم من أن العديد من العناصر عالية في السعرات الحرارية والدهون والصوديوم ، يقدم المطعم وجبات صحية بأقل من 550 سعر حراري. مع أي entr؟ ه ، يمكنك استبدال سلطة جانبية أو قيصر - بدلا من البطاطس المقلية. سلطة سيزار آبل بيز هي أيضا متاحة بحجم أكبر كواحدة من اختيارات كومبو للغداء في المطعم.
مكونات
سلطة سيزر ابل بيز مصنوعة من الخس ، قطع خبز تشالاه ، جبنة البارميزان و صلصة سيزر الثوم.
حجم الخدمة
يسرد Applebee المعلومات الغذائية لسلطة Caesar "كخدمة" لكلا جزء السلطة الجانبية والجزء الأكبر التحرير والسرد غداء. عادةً ما يتم تناول كلا الأحجام من قبل شخص واحد ، بدلاً من مشاركتها مع الآخرين.
حقائق غذائية
سلطة صغيرة قيصر لديها 90 سعرة حرارية ، 3.5 غرام من الدهون ، 1.5 غرام من الدهون المشبعة ، 10 غرام من الكربوهيدرات ، 3 غرام من الألياف ، 5 غرامات من البروتين و 125 ملغ من الصوديوم. وبالمقارنة ، هناك جانب من البطاطا المقلية يحتوي على 400 سعر حراري ، و 19 غرامًا من الدهون و 740 مجم من الصوديوم. سلطة سيزر الجانبية هي خيار صحي أكثر حتى من سلطة البيت الجانبية ، التي تحتوي على 230 سعرة حرارية ، و 15 غرام من الدهون و 7 غرام من الدهون المشبعة.
سلطة سيزر الأكبر التي تأتي مع وجبات التحرير والسرد في أبل بيز لديها 220 سعرة حرارية ، و 19 غرام من الدهون ، و 4 غرام من الدهون المشبعة ، و 8 غرامات من الكربوهيدرات ، و 2 غرام من الألياف و 4 غراما من البروتين. مع 360 ملغ من الصوديوم فقط ، يعتبر قيصر الخيار الأفضل للسلطة إذا كنت تحاول تقليل كمية الصوديوم لديك.
يمكنك أن تجعل إما سلطة قيصر أكثر صحة عن طريق طلب خلع الملابس على الجانب. ثم غمس الشوكة في الصلصة بدلاً من صبها على السلطة ، وفقًا لما أوصت به مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
المواد المثيرة للحساسية
وفقا لمعلومات مسببة للحساسية المدرجة على موقع أبل بيز ، فإن سلطة قيصر مع خلع الملابس هي آمنة للأفراد الذين يعانون من حساسية الفول السوداني والمحار والجوز شجرة. تجنب السلطة إذا كان لديك حساسية من فول الصويا أو منتجات الألبان أو القمح ، لأنها تحتوي على مكونات مع تلك المواد المثيرة للحساسية. إذا كنت تعاني من حساسية البيض ، اطلب من السلطة دون ارتداء الملابس. ضع في اعتبارك أنه حتى إذا كانت السلطة لا تحتوي على مسببات حساسية معينة ، فإن التلوث المتبادل يكون دائمًا أمرًا ممكنًا في مناطق إعداد الطعام الخاصة بالمطعم.
المزيد من خيارات القائمة
بالإضافة إلى سلطة قيصر العادية ، تقدم أبل بيز سلطة قيصر الدجاج المشوية بحجم 820 سعرة حرارية و 57 غرام من الدهون. لجعل هذا الخيار أكثر صحة ، اطلبه بدون خلع الملابس. عليك توفير 450 سعرة حرارية و 47 غرام من الدهون. تتوفر سلطة سيزر الدجاج المشوية أيضًا بنصف الحجم. يمكنك العثور على معلومات تغذوية وحساسية كاملة لتحديدات القائمة هذه على موقع أبل بيز.
