قد تحصل على حرقة بعد الانغماس في الطعام المكسيكي ، ولكن ربما لا ينبغي إلقاء اللوم على الكزبرة. يضاف عشب الورقية اللاذعة إلى عدد من الأطباق الحارة في مجموعة متنوعة من المأكولات للمساعدة في تخفيف الحرارة ، وفقا لمؤلف كتاب "The Herbal Kitchen". في حين أنه من الممكن أن يكون الكزبرة أحد الأطعمة المشعة الخاصة بك ، فقد يساعد أيضًا على منع حرقة المعدة. إذا كنت تعاني من حرقة المعدة ، فاستشر طبيبك لتحديد السبب الأساسي.
حرقة وحمية
حرقة المعدة شائعة الحدوث وتحدث عندما تنضم محتويات المعدة إلى المريء مسببة الألم وعدم الراحة. في حين أن الأطعمة الغنية بالتوابل وأجزاء الطعام التي تكون كبيرة جدا غالبا ما تكون السبب المحتمل لحروقك ، فإن عددا من الأطعمة الشائعة ترتبط أيضا بعدم الارتياح. وتشمل هذه الأطعمة الدسمة ، الحمضيات والعصير والطماطم والطماطم والنعناع والنعناع والشوكولاته. Cilantro ليس طعام يرتبط عادةً بحرقة المعدة ، ولكن هذا لا يعني أنه قد لا يسبب لك مشكلة.
سيلانترو وهضم
يعتبر سيلانترو بمثابة مساعدة في الجهاز الهضمي ، وفقا ل "الطب التكميلي والبديل للمهنيين الصحيين: نهج شامل لصحة المستهلك". قد يساعد في تخفيف الغاز والانتفاخ وعسر الهضم. كيف لا يساعد على عملية الهضم هو تفسير ، ولكن. كعشب في طعامك ، قد يساعد الكزبرة أيضًا في موازنة التوابل ، والتي قد تساعد في تحسين التسامح.
هل سيلانترو حشواتك الغذائية الزناد؟
إذا كنت غير متأكد من سبب حرقة ، قد تحتاج إلى تجربة الأطعمة المختلفة لتحديد تلك التي تسبب المتاعب والقضاء عليها. يمكنك القيام بذلك عن طريق حذف الأطعمة التي تسبب حرقة الفؤاد ، ثم تجربة الأطعمة التي تعتقد أنها قد تسبب مشاكل ، والتي قد تشمل الكزبرة. سجل دخولك وأعراضك وقم بإجراء تعديلات على نظامك الغذائي عند الضرورة.
نصائح لإدارة الحرقة
بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المزعجة ، قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تحسين إدارة حرقة المعدة. تناول وجبات صغيرة وشرب بين الوجبات قد يساعد في تخفيف بعض الضغط البطني. أيضا ، بنسلفانيا الطب يقترح عليك تناول كمية من الفواكه والخضار للحصول على مزيد من الألياف لمنع الإمساك. قد يساعدك أيضًا البقاء مستقيماً لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام وتناول الوجبة الأخيرة ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش.
