الرياضة واللياقة البدنية

أفضل الطرق لخلق الفضاء في كرة السلة

Pin
+1
Send
Share
Send

في رياضة الاتصال الكامل مثل الرجبي وكرة القدم ، يمكن أن يكون خلق مساحة للمضي قدمًا في الكرة أمرًا بسيطًا هو خفض كتفك وتجاوز المدافع. على الرغم من ذلك ، لا يسمح بالجرف في كرة السلة. ومع ذلك ، يمكنك استخدام العديد من الحيل على الخشب الصلب للاستيلاء على بعض المساحة للعمل.

باستخدام شاشات

في بعض الأحيان يكون المدافع الخاص بك غذرًا لدرجة أنك لا تستطيع إلقاءه دون مساعدة من أصدقائك. الشاشات ، المعروفة أيضًا باسم اللقطات ، تأتي في متناول اليد في مثل هذه الحالات. بعد أن يحدد أحد زملائك اختيارًا من خلال الإعداد في مسار المدافع ، مرر الكرة في هذا الاتجاه ، مع ترك مساحة صغيرة بينك وبين زميلك في الفريق. سوف يضطر المدافع الخاص بك إما إلى الانزلاق تحت الشاشة - مما يتيح لك نافذة لاطلاق النار - أو القتال من خلاله. إذا تعافى المدافع بسرعة ، فسيكون لديك فتحة قصيرة لإطلاق النار ، وإذا تم انتقاؤه تمامًا ، فقد يكون لديك طريق مفتوح للتدفق إلى السلة.

كروسر سالبل

العبور المتقاطع ، الذي ينطوي على تزوير في اتجاه واحد ويمرر بسرعة في الاتجاه الآخر ، هو مفضل في حواف ملعب ، ولكن أيضا تقنية المراوغة الأساسية. ابدأ بتدوير الكرة إلى جانبك واتخاذ خطوة واحدة في هذا الاتجاه ، كما لو كنت تستعد للقيادة. وبمجرد أن يتفاعل المدافع بالميل بهذه الطريقة ، قم بتدوير الكرة عبر جسمك بسرعة إلى الجانب الآخر. هذا يجب أن يخلق عدة أقدام من الفضاء لتقوم بالتقاطها أو تحركها نحو الطارة.

Fadeaway Jumper

عندما تواجه مدافعًا أطول أو أكثر من لاعبين رياضيين ، يمكنك تحييد هذا العيب عن طريق استخدام رابط عابث. ارفع مستوى اللقطة كما لو كنت تأخذ لقطة سريعة ، ولكن قم بتوجيه الزخم إلى الخلف قليلاً وإطلاق النار أثناء وصولك إلى قمة القفزة. سيؤدي ذلك إلى إنشاء مسافة بينك وبين أداة حظر التصوير ، ولكنها لقطة يجب عليك ممارستها. تميل لاعبا التلاشي بعيداً عن السلة لأن زخم الرامي يبتعد عن الهدف ، لذا تأكد من إطلاق الكرة من فوق رأسك.

أطلق النار على المزيف

إنها تساعد على أن تكون رياضية ، كبيرة وقوية ، لكن لاعبي كرة السلة الناجحين لديهم الكثير من الحيل في حقائبهم ، ويعرفون متى يستخدمونها. إنشاء مسافة بينك وبين المدافع الخاص بك عن طريق تزوير لقطات - المعروف أيضا باسم مضخة وهمية. لتزييف اللقطة ، انظر إلى السلة ، ثني ركبتيك وابدأ في رفع الكرة كما لو كنت ستطلق النار. عندما يترك المدافع الخاص بك قدميه أو سباقاته نحوك ، سيكون لديك مجال لاطلاق النار أو سال لعابه.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: أسهل طريقة لاكتشاف موهبتك ! هام جداً (قد 2024).