دورة الطمث لديها العديد من الأحداث السرية ، وأكثرها ملحوظة هي فترة الحيض. بعض النساء يعانين أيضا من ضيق بسيط في وقت الإباضة ، أو الإفراج عن البيضة ، ولكن بالنسبة للعديد من هذا الحدث يذهب دون أن يلاحظه أحد. خلال الدورة الشهرية التي تستغرق 28 يومًا ، تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر. بعد مرور عشرة أيام من الإباضة في اليوم الرابع والعشرين من دورة حياتها ، تقترب المرأة من الحيض بسرعة ، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بمجموعة من الأعراض المزعجة.
حنان الثدي
العديد من النساء يعانين من بعض ألم الثدي في الأيام التي سبقت توقعهن الحصول على فترة. بالنسبة للبعض ، هذا الانزعاج ليس أكثر من تهيج بسيط ، في حين يجد آخرون أنه غير مريح للغاية وحتى مؤلم. تشير Nature Nature ، وهي موقع مخصص لإيجاد العلاجات المنزلية للأعراض ، إلى أن حمالات الصدر الداعمة والناعمة التي لا تحتوي على أسلاك داخلية يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الثدي ، حتى أن بعض النساء يذهبن إلى أماكن النوم.
الانتفاخ
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية التي تسبق فترة المرأة إلى الانتفاخ في البطن والأطراف ، خاصة الأصابع والقدمين. تشير مايو كلينيك إلى أن هذه الأعراض ترجع إلى حد كبير إلى الاحتفاظ بالماء ، وتوصي بالبقاء مائيًا بشكل جيد - كما هو متوقع - للتخفيف من الانتفاخ. تقترح عيادة مايو أيضا اتباع نظام غذائي غني بالألياف والحد من تناول الملح في الأيام إلى الأسبوع قبل فترة الحيض.
نكد
السراجة والدموع والتهيج العام هي علامات كلاسيكية على الفترة الوشيكة. وبحلول اليوم العاشر بعد الإباضة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجيسترون بسرعة ، وتؤدي التغيرات في تركيزات الهرمون إلى حدوث مزاجية وزيادة تقلب المزاج. تشير "فترة الأعراض" ، وهي موقع على الإنترنت يقدم معلومات عن الدورة الشهرية ، إلى أن بعض النساء يجدن أنه من المفيد تتبع فترات للحصول على القليل من التحذير قبل أن تبدأ الحالة المزاجية.
التشنج
المهمة الرئيسية للجسم أثناء الحيض ، بافتراض أن البويضة المنطلقة خلال الإباضة لم يتم تخصيبها ، هي التخلص من بطانة الرحم المستنفذة والاستعداد لإنضاج بويضة أخرى. حوالي اليوم العاشر بعد الإباضة ، يتسبب انخفاض مستويات الهرمون في بطانة الرحم بالضمور ، أو التبذير ، والابتعاد عن القشر ، أو الابتعاد عن جدار الرحم. ثم يبدأ الرحم ، وهو عضو عضلي للغاية ، بسلسلة من التقلصات البطيئة التي تستمر لعدة أيام لتقشر هذه البطانة بشكل أكبر وطردها. وتشعر العديد من النساء بتشنجات في أسفل البطن أو أسفل الظهر ، فهذه علامات تدل على أن الرحم يعمل على إخراج البطانة القديمة استعدادًا لتشكيل بطانة جديدة في الدورة التالية.
