كمدرب كرة قدم ، مهمتك هي لتعليم اللاعبين استراتيجيات خفية من اللعبة ، الأسلوب السليم ولمساعدتهم على تحسين مهاراتهم. أحد التحديات الكثيرة التي تواجهك هو الحفاظ على تحفيز لاعبيك ومشاركتهم أثناء التدريب. ما قد يساعد على تشغيل مجموعة متنوعة من المرح ، وتدريبات الفريق. للحصول على أقصى استفادة من اللاعبين ، قسّم التمرين إلى نصفين. في النصف الأول ، قم بتشغيل عدة تدريبات فريق عالي الطاقة ومهارة. خلال النصف الثاني ، اطلب من لاعبيك أن يتشاجروا بينما تتوقف في بعض الأحيان ويظهر لهم كيف ستنطبق التدريبات على مواقف محددة.
ترتد في الجبهة
إن ضرب جسم آخر غير الكرة اللينة هو طريقة ممتعة لتغيير الأمور في الواقع أثناء العمل على مهارات الضرب ، وفقًا لـ SoftballPerformance.com. يسمح الارتداد في التدريبات الأمامية لاعبين اثنين بالعمل على توقيت ضربهم. يتم تعيين لاعب واحد كما ضاربا في حين أن الآخر هو الحارس. يصطدم ضاربا في صفيحة البيت ، تماما كما هي عادة في لعبة. يقف الحارس على بعد ثلاثة أقدام من الأمام وستة أقدام على جانب واحد من الضارب. ثم يرتد الحارس كرة التنس في اتجاه الضارب. يجب على الضارب أن يسمح للكرة بالقفز أمام اللوحة قبل أن تتأرجح في الكرة.
اثنين من الكرة الحفر
مع هذه التدريبات ، يمكن للاعبين تحسين سرعتهم كخليط وتعلم ضرب الكرة إلى أجزاء مختلفة من الملعب. اطلب من كل لاعب أن يدفئ من خلال ضرب ما لا يقل عن 10 نغمات في القفص قبل بدء التدريبات. أثناء الحفر ، يقف الخليط في صندوق العجين بينما تقف إلى جانبه. إرم اثنين من الكرات ، كل لون مختلف ، إلى الخليط الخاص بك في وقت واحد. الصراخ من لون ويجب على الخليط ضرب الكرة المقابلة. وهذا يحسّن عملية صنع القرار في الثانية ، والتنسيق بين اليد والعين والسرعة الكلية. اجعل كل خليط يأخذ حوالي 15 تقلبًا.
احمق الزحام
إن تحرّك فريقك من خلال التدريب على الزحام سيحسّن مهارات الرمي والميداني. أولاً ، قم بفصل لاعبيك إلى أربع مجموعات وربطهم في كل من القواعد والموقع القصير. ضرب الكرة الأرضية للاعب في قاعدة ثالثة وقذفها الكرة بدقة قدر الإمكان إلى اللاعب في القاعدة الأولى. بعد أن تقوم برمي الكرة ، قم بتشغيلها إلى الجزء الخلفي من الخط القصير. مباشرة بعد اصطدام الكرة بقاعدة ثالثة ، اضغط على لاعب آخر أمام اللاعب في الخط القصير والكرة الثالثة للاعب أمام خط القاعدة الثاني. اطلب من هؤلاء اللاعبين أن يرميوا الكرة أولا بأول وأن ينتقلوا إلى الخط الموجود على يسارهم. بعد أن يأخذ اللاعب في القاعدة الأولى الرمية من اللاعب في الثانية ، اصطدم الكرة باللاعب في البداية. يتم التخلص من اللاعبين عندما يرتكبون ثلاثة أخطاء في رمي أو أخطاء.
