إذا وجدت صورة ثابتة لبطل العداء يوسين بولت ، فستلاحظ أنه لا يرتدي الجوارب. لم يكن هذا هو الاتجاه الذي بدأه: ارتداء الجورب ليس منتشراً على نطاق واسع بين عدو الخط الأمامي. عندما تنزلق إلى زوج ، عادة ما تكون نسخة رقيقة للراحة. يمكن للفضاء الإضافي في منطقة اصبع القدم لأحذية السباق أن يتسبب في إبطاء العجلة ، ويمكن أن تساعد الجوارب في القضاء على هذه المشكلة.
الجوارب سباق رقيقة
تدعي Post Tech أن معظم العدائين لا يذهبون لأن القدمين يجب أن تتناسب بإحكام مع أحذية السباق ، ولكن ليس كل شخص يعتقد أن هذه هي الطريقة الصحيحة للتشغيل. يوصي الدكتور نيكولاس رومانوف ، المبتكر في طريقة بوز للتشغيل ، بارتداء الجوارب الرياضية القطنية الرفيعة للحصول على تجربة الركض المثالية. تلك الجوارب تمتص الرطوبة وتحمي البشرة من التماس الداخلي للأحذية. كما أنه يعطي العداء طبقة إضافية من الراحة.
ملابس تحسين الأداء
تصنع بعض الجوارب على وجه التحديد لتحسين الأداء الرياضي ، مثل تلك التي تدعي زيادة كمية الأوكسجين. الجوارب الضاغطة ، والتي يشار إليها أيضًا باسم جوارب ، تتوقف عند الركبة وتزيد من الضغط على الكاحل. تم تصميم هذه المادة المحببة للجلد لخلق ضغط إيجابي عبر الصمامات في عروق الدم وزيادة تدفق الدم إلى القلب. تؤكد مدرسة دراسات الحركة البشرية أن بعض العدائين يمكنهم استخدام الجوارب الضاغطة لخفض إجهاد العضلات بعد السباق.
التحليل العلمي
في عام 2009 ، قام البروفيسور الألماني فولفغانغ كيملير باختبار الجوارب الضاغطة على 21 من العدائين المدربين بشكل معتدل. وخلصت الدراسة إلى أن الضغط المستمر على الجوارب التي تحرض على عضلات ربلة الساقين تحسن أداء التشغيل بشكل ملحوظ. وعلاوة على ذلك ، حددت مدرسة دراسات الحركة البشرية أن العدائين الذين ارتدوا الجوارب الضاغطة تعرضوا لانخفاض ملحوظ في وجع العضلات بعد ساعتين من سلسلة سباقات طولها 20 مترًا.
تقنية الركض
ارتدى موريس غرين جوارب رياضية قديمة بسيطة عندما سجل رقماً قياسياً عالمياً في سباق 100 متر رجال في عام 1999. ومنذ ذلك الحين ، أثبتت آثار ارتداء الجوارب على الركض أنها غير ذات أهمية. بعض الأبطال يرتدونها ، ولكن معظمهم لا يفعلون ذلك. يؤكد مستشار اللياقة البدنية على تقنية الركض ، مثل الحصول على بداية جيدة ، باعتبارها الطريقة الأكثر فعالية لتصبح عداءًا أفضل.
