يمكن أن يحدث التعثر في اللعب أثناء حدث رياضي أو ببساطة فقدان رصيدك أثناء السير على الرصيف. قد تأخذ ركبتك الضربة أو الالتواء والانحناء بشكل محرج خلال السقوط. تشير الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام إلى أن إصابات الركبة الأكثر شيوعًا تشمل تمزقات الأربطة أو الأنسجة الرخوة ، والكسور والخلوع - وكلها يمكن أن تسبب الألم عند ثني ركبتك.
السوائل في مفصل الركبة
امرأة تمسك ركبتها على مسار الجري Photo Credit: lzf / iStock / Getty Images غالبًا ما تؤدي إصابة الركبة إلى التهاب بالسائل في الركبة. عندما يأخذ السوائل مساحة في المفصل ، قد تشعر بالصلابة أو تواجه صعوبة في حركة الركبة مثل الانحناء. يمكن زيادة الضغط في المفصل أيضا مستقبلات الألم وتسبب عدم الراحة. عادة ما يصبح ثني الركبة غير مؤلم بمجرد انتهاء السائل ، إذا لم يكن هناك ضرر دائم من السقوط.
إصابات العظام والغضروف
أخصائي علاج طبيعي يعمل على ركبة المريض تصوير: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images ضربة مباشرة إلى الرضفة من السقوط يمكن أن تسبب الكسر. عادة ما تؤدي هذه الإصابة إلى التهاب كبير في مقدمة الركبة وتقويتها وتحويلها بشكل مؤلم. خلع الرضفة مثير للغاية ويحدث عندما يتم طرد الرضفة من أخدودها. كل حركة الركبة صعبة عندما يحدث هذا. غالبًا ما تكون إصابة الغضروف أقل وضوحًا من الكسر أو الاضطراب. الغضروف - النسيج الأملس الذي يربط مفاصلك - يمكن أن يتعرض للدموع أو الكشط كنتيجة للصدمة. قد تتكسر قطع من الغضروف وتتحرك حول مفصل الركبة ، مما يسبب الألم مع الانحناء.
اصابات الرباط
أخصائي علاج طبيعي يفحص ركبة المرأة. مصدر الصورة: LUNAMARINA / iStock / Getty Images تجعل إصابات الأربطة من السقوط الركبة أقل استقرارًا وقد تؤدي إلى الألم مع الانحناء. اصابة الرباط الصليبي الأمامي - أو ACL - غالبا ما تتزامن مع صوت فرقعة وتورم كبير. مباشرة بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، من الشائع أن يكون لديك ألم مع الانحناء واستقامة ركبتك ، مع صعوبة وضع الوزن على ساقك. يتلوى الرباط الجانبي الإنسي - MCL - عندما يكون هناك إجهاد داخلي على الركبة. عادة ما يسبب تمزق MCL ألم في الركبة الداخلية مع الانحناء والالتواء. يمكن أن تصاب أربطة الركبة الأخرى بسقوط ، لكن الالتواء ACL و MCL أكثر شيوعًا.
إصابات هلالة
يعمل المعالج الفيزيائي على ركبة المريض. تصوير الصورة: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images تحتوي كل ركبة على زوج من الهلامات التي تقع بين عظام مفصل الركبة. Menisci توفر الاستقرار المشترك وامتصاص الصدمة مع أنشطة الأثر. يمكن أن تؤدي الإصابة التي تتسبب في ثني الركبة وإلتواءها في نفس الوقت إلى تمزقات غليظة. هذا غالبا ما يؤدي إلى الألم مع الانحناء في الركبة والنقر المشترك أو القفل. يثني الانحناء واستقامة الركبة مناطق مختلفة من المفصل ، والتي يمكن أن تقلل من اللويسة وتسبب الألم.
الاحتياطات
طبيب يفحص ركبة مريض الصورة: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images يمكن أن يسبب السقوط إصابات خطيرة في الركبة تتطلب رعاية طبية. إذا كنت تعاني من ألم شديد وتورم ، أو تشوه في المفصل ، أو خدر ، أو وخز أو برودة أسفل الركبة ، راجع الطبيب على الفور. استشر طبيبك أيضا إذا كان لديك ألم في الركبة المستمر بعد السقوط ، حتى لو لم يكن شديدا.
