تؤثر صحة ونظافة فروة رأسك على صحة شعرك ومظهره. فروة الرأس عرضة لمجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك الجلد الجاف ، والالتهابات الفطرية ، وسرطان الجلد والحالات الجلدية المزمنة ، مثل الصدفية والأكزيما. فروة الرأس غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى الشعر الرقيق أو المكسور أو القشرة أو الشعر الدهني. نظف فروة رأسك بشكل صحيح لتقليل الحكة والتشقّق وتحسين مظهر شعرك.
الخطوة 1
شامبو فروة رأسك بانتظام لتخفيف خلايا الجلد الميتة ولإزالة الزيوت والأوساخ. تجنب استخدام الصابون القاسي وابحث عن المنتجات التي تحتوي على الحد الأدنى من المكونات الكيميائية. تعتبر الشامبو ذات الرقم الهيدروجيني من 4،5 إلى 5،5 هي الأكثر ملاءمة لدرجة الحموضة الطبيعية لفروة رأسك ، والتي تقع عادة بين 4.0 و 5.5. يمكنك تحديد درجة الحموضة من الشامبو الحالي الخاص بك عن طريق استخدام شرائط الاختبار ورقة nitrazine المتاحة في معظم الصيدليات.
الخطوة 2
اختبر الحساسيات والحساسية قبل استخدام أي شامبو أو صابون جديد على فروة رأسك. هذا مهم بشكل خاص مع المنتجات التي تحتوي على حامض أو قطران الفحم أو الغسول ، أو عند استخدام الشامبو العلاج. يمكن أن تسبب الحساسية تجاه هذه المنتجات حرقًا أو حكة أو لسعة أو تقرحات أو تساقط الشعر أو مشكلات أخرى.
الخطوه 3
استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك أثناء الاستحمام. حرك أصابعك بحركة دائرية لمدة لا تقل عن خمس دقائق ، وشطفها جيداً بالماء البارد. هذا يساعد على تحسين الدورة الدموية لفروة رأسك أثناء فك الرقاقات وخلايا الجلد الميتة.
الخطوة 4
علاج حالات فروة الرأس ، مثل الصدفية ، وفقًا لتعليمات طبيبك. الصدفية تسبب التهاب وتشكيل قشور سميكة على فروة الرأس. هذه المقاييس السميكة قد تمنع الشامبو من الوصول إلى فروة الرأس ، ولكن استخدام منتج مصمم لفك المقاييس قبل الاستحمام يمكن أن يساعد. الشطف بدون وصفة طبية متاح للتطبيق قبل الشامبو. استخدام محلول ملحي على فروة رأسك حوالي 15 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو لتخفيف القشور.
الخطوة 5
أشعر بالارتطام ، الكتل وغيرها من التشوهات. تتعرّض فروة الرأس لأشعة الشمس في أي وقت تكون فيه خارج المنزل ولا ترتدي قبعة أو أي حماية أخرى. وهذا يجعل فروة الرأس عرضة بشكل خاص لسرطان الجلد ، بما في ذلك سرطان الجلد. الإبلاغ عن أي مطبات أو جروح مشبوهة لطبيبك.
الخطوة 6
حاول استخدام صودا الخبز بدلا من الشامبو إذا كانت فروة رأسك حساسة للشامبو أو تميل إلى الحكة والجفاف. يمكنك جعل غسل الشعر الصودا الخبز عن طريق خلط حوالي 1 ملعقة كبيرة. صودا الخبز مع 1 كوب ماء دافئ. شطف مع خل التفاح المخفف لإزالة تراكم الناجمة عن الشامبو والبلسم ومنتجات تصفيف الشعر.
الأشياء ستحتاج
- شرائط اختبار ورق نيترازين
- شطف الملح
- صودا الخبز
- خل حمض التفاح
