في حين أن شريحة واحدة من البيتزا لن تتسبب بالضرورة في زيادة كمية السعرات الحرارية اليومية ، فقد تكون شرائح متعددة ، خاصة إذا اخترت البيتزا مع قشرة سميكة والكثير من اللحم والجبن. الخيار الأكثر صحة هو بيتزا الخضروات رقيقة القشرة مع نصف الجبن فقط من البيتزا العادية.
جبن البيتزا
القشرة تحدث فرقا في السعرات الحرارية في شريحة البيتزا الخاصة بك. شريحة رقيقة من بيتزا الجبن 14 بوصة تحتوي على 230 سعرة حرارية ، وشريحة بيتزا من الجبن العادي تحتوي على 285 سعر حراري ، وشريحة قشرة سميكة من البيتزا تقدم 312 سعرة حرارية.
لحم بيتزا
تناول البيتزا مع اللحوم يزيد من السعرات الحرارية ، ولكن نوع اللحم لا يحدث فرقا كبيرا في عدد السعرات الحرارية. شريحة بيتزا بحجم 14 بوصة مع قشرة عادية تحتوي على 324 سعرة حرارية ، وشريحة مماثلة مع البيبروني تحتوي على 313 سعرة حرارية. اختر بيتزا اللحم والخضار 14 بوصة وكل شريحة تحتوي على 332 سعرة حرارية.
