يحتوي جلدك على كمية كبيرة من الأوعية الدموية التي تغذي بشرتك ، وكذلك نهايات الأعصاب الحسية التي تدعم حاسة اللمس. يمكن أن يؤثر انقباض أو تمدد هذه الأوعية الدموية على أعصابك. يمكن للأوعية الدموية المتوسعة تنشيط الأعصاب الحساسة للدفء ، في حين أن التضيق يمكن أن يؤدي إلى الإحساس البارد. بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية يمكن أن يكون لها تأثير على توسع الأوعية الدموية وتوقف نهاية العصب في بشرتك ، مما يؤدي إلى وخز الجلد.
تأثير النياسين
أحد الفيتامينات التي يمكن أن تؤدي إلى وخز الجلد هو النياسين أو فيتامين ب 3. في الجرعات المعتدلة ، يساعد هذا الفيتامين الخلايا على إجراء تفاعلات كيميائية ، ويسمح للعمليات الفسيولوجية الهامة لصحتك العامة. يمكن لمستويات عالية من نوع معين من فيتامين B-3 - دعا حمض النيكوتينيك - توسيع الأوعية الدموية في جلدك. وهذا يؤدي إلى إحساس دافئ ، بالإضافة إلى إحساس بالوخز والوخز يسمى "نايشين فلوش".
إدارة النياسين تدفق
بعض الناس يحتاجون إلى جرعة عالية من مكملات حمض النيكوتينيك لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول ، وتطوير وخز الجلد كأثر جانبي للعلاج. في هذه الحالات ، قد يؤدي تناول حمض أسيتيل الساليسيليك ، أو الأسبرين ، قبل الملحق النياسين إلى منع تدفق نياسين الوخز. إذا كنت لا تأخذ جرعة عالية من حمض النيكوتينيك ، ولكن بدلا من ذلك ، تنمي وخز الجلد بعد تناول مكمل غذائي من النياسين ، تحدث إلى طبيبك للمساعدة في منع تدفق النياسين في المستقبل.
ألانين بيتا
مكمل آخر يمكن أن يؤدي إلى وخز الجلد هو بيتا ألانين. هذا الحمض الأميني هو أحد المكونات في بعض المكملات المصممة لدعم أو تعزيز الأداء الرياضي لأن بيتا ألانين قد يساعد على تقليل أو منع التعب العضلي. تناول بيتا ألانين يمكن أن يسبب وخز الجلد. في دراسة نشرت في "مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية" في عام 2010 ، تعرض ثلاثة من أصل ثمانية أشخاص من ذوي الخبرة الذين اخذوا بيتا ألانين وخز الجلد في أيديهم وأصابعهم.
الاعتبارات
في حين أن النياسين وبيتا ألانين يمكن أن يسبب وخز الجلد لدى العديد من الأفراد ، قد يصاب بعض الأشخاص بأعراض مرتبطة بالجلد ، مثل وخز الجلد ، كرد فعل تحسسي لأي مكمل غذائي. إذا كنت تتناول أي فيتامينات أو مكملات غذائية ، يجب عليك مراجعة طبيبك أولاً لمعرفة المخاطر الصحية المحتملة للتكميلم ، وتحديد الجرعة المناسبة. إذا كنت قد أصبت بوخز في الجلد - أو أي علامات محتملة أخرى لرد فعل تحسسي ، مثل خلايا النحل أو صعوبة في التنفس - يجب أن تطلب عناية طبية فورية ، لأن ردود الفعل التحسسية الشديدة قد تسبب أعراضًا قاتلة ، مثل صعوبة التنفس.
