مؤشر كتلة الجسم ، أو BMI ، وهي صيغة مشتقة من طولك ووزنك ، هو المؤشر السائد في المجتمع الطبي على وزن صحي. مؤشر كتلة الجسم لديه منتقديه ، على الرغم من ذلك ، لأنه لا يمثل محيط الخصر أو العمر. في المسنين ، على سبيل المثال ، يتم خلط الدراسات حول تأثير مؤشر كتلة الجسم المرتفع قليلاً على الصحة ومعدل الوفيات ، مما يشير إلى أن الإرشادات قد تكون مقيدة للغاية بالنسبة للأشخاص فوق الستين.
غرض
مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر موثوق للدهون في الجسم بالمقارنة مع تدابير أكثر مباشرة مثل الوزن تحت الماء ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة ، أو مراكز السيطرة على الأمراض. ومع ذلك ، يحذر مركز السيطرة على الأمراض من أن مؤشر كتلة الجسم ليس أداة تشخيصية ، وأن الشخص الذي يعتبر أنه بدين على أساس مؤشر كتلة جسمه يجب أن يخضع لمزيد من الاختبارات لتحديد نسبة الدهون في جسمه الفعلية والمخاطر الصحية العامة.
تعريفات
مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو نتيجة حساب باستخدام طولك ووزنك الحالي. في المقاييس المعيارية ، قسّم وزنك بالوزن بواسطة مربع طولك بالبوصة مضروبًا في 703: الوزن الحالي / (ارتفاع ارتفاع X) × 703. النطاق المقبول من مؤشر كتلة الجسم هو 18.5 إلى 24.9. يعتبر مؤشر كتلة الجسم تحت 18.5 ناقص الوزن ، في حين يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 من الوزن الزائد. يتم وصف مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 بالسمنة.
مؤشر كتلة الجسم في كبار السن
يعتبر الوزن الزائد - وهو مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 - مؤشراً على خطر الوفاة لجميع الأسباب والقلب لدى البالغين الأصغر سناً ، ولكن في كبار السن ، يبدو أن هذا الاتجاه ينعكس. وجدت دراسة ييل في عام 2001 باستخدام المبادئ التوجيهية السريرية الأمريكية الوطنية للقلب والرئة والدم على تحديد وتقييم وعلاج زيادة الوزن والبدانة لدى البالغين أي علاقة بين كبار السن الذين كانوا يعانون من زيادة الوزن بشكل معتدل وزيادة معدلات الوفيات. في الواقع ، وصف المشاركون في الدراسة الذين يعانون من زيادة الوزن معدلات وفيات أقل من تلك في النطاق المقبول ، مما يشير إلى أن الوزن المثالي لكبار السن ، كما تم قياسه من قبل مؤشر كتلة الجسم ، ربما يكون مقيدًا للغاية.
تركيب الجسم
مع تقدمك في السن ، تفقد كتلة العضلات. يطلق عليه اسم "sarcopenia" ، ومع انخفاض كتلة العضلات ، فإن الأنسجة الدهنية تكون مركزية ، تملأ الفجوات ، إذا جاز التعبير. أنت أيضا تميل إلى تخزين المزيد من الدهون مع تقدم العمر ، وبالتالي الحفاظ على الوزن المطرد أو زيادة طفيفة. ويرتبط نقص الكريات في مرضى كبار السن الذين يعانون من السمنة بالضعف الوظيفي والعجز ، وبالتالي فإن النطاقات العليا من مؤشر كتلة الجسم تشير إلى السمنة قد تشير إلى نتائج صحية ضعيفة لدى كبار السن وكذلك البالغين الأصغر سنا. هذا يشير إلى أن نطاق الوزن المثالي لكبار السن هو في مكان ما بين الحد الأعلى لصحة جيدة للبالغين الأصغر سنا ونطاق السمنة التي تضر بالمرضى من جميع الأعمار. وخلصت دراسة ييل إلى أن 27 ، وليس 25 ، ربما ينبغي أن يكون الحد الأعلى المثالي لمؤشر كتلة الجسم لدى كبار السن.
فقدان الوزن في كبار السن
علاج كبار السن مع مؤشر كتلة الجسم في مجموعة خفيفة الوزن مثل البالغين الأصغر سنا قد يكون لها تأثير سلبي على معدلات الصحة العامة والوفيات. ويرتبط هارولد م. كرومهولز ، م. د. ، الذي قاد دراسة جامعة ييل ، بأن الوجبات الغذائية المقيدة السعرات الحرارية لدى المرضى الأكبر سنا الذين ليسوا بدينين ترتبط بالنتائج الصحية السلبية. ويدعم الضرر المحتمل على كبار السن الذين يسببهم فقدان الوزن الناجم عن النظام الغذائي ، تعريفًا أقل صرامة "للوزن المثالي" لكبار السن.
