غلوكونات البوتاسيوم هو نوع من مكملات البوتاسيوم. البوتاسيوم هو إلكتروليت أو معدن في الدم وسوائل الجسم الأخرى التي تحمل شحنة كهربائية. من المهم الحفاظ على توازن الشوارد في جسمك. يمكن لمعظم الناس الحصول على كل البوتاسيوم الذي يحتاجونه من نظام غذائي صحي. ومع ذلك ، قد يختار بعض الأشخاص الذين يفتقرون إلى البوتاسيوم تناول مكملات غذائية. أولئك الذين يعانون من متلازمات سوء الامتصاص ، مثل داء كرون ، أو تأخذ مدرات البول العروة ، قد يستفيدون بشكل خاص من تناول مكمل غذائي.
صحة القلب
تستهلك كمية البوتاسيوم التي تحتوي على الصوديوم في النظام الغذائي ضعف كمية الوفيات الناجمة عن أمراض القلب ، وفقا لدراسة نشرها بول ويلتون في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. تناول مكملات البوتاسيوم قد يسبب انخفاض في ضغط الدم ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. ومع ذلك ، قد يحدث التأثير فقط إذا بدأت نقص في البوتاسيوم. ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر لأمراض القلب.
يمنع نقص بوتاسيوم الدم
يمكن أن يكون نقص بوتاسيوم الدم ، أو البوتاسيوم المنخفض ، بسبب نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي. ويمكن أيضا أن يكون السبب في ذلك استخدام مدر للبول أو الإصابة بالإسهال أو القيء لفترات طويلة من الزمن ، وفقا لدليل ميرك للصحة والشيخوخة. نقص بوتاسيوم الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الانسولين ، وزيادة نسبة السكر في الدم. إذا بقي البوتاسيوم منخفضًا جدًا ، يمكن أن ينتج التعب والتشوش وضعف العضلات والتشنجات. نقص بوتاسيوم الدم الحاد جدا يمكن أن يسبب الشلل وإحداث ضربات القلب غير الطبيعية ، أو الشرايين. مكملات البوتاسيوم يمكن علاج نقص بوتاسيوم الدم.
صحة العظم
الحمية الغذائية الغنية بالبوتاسيوم قد يكون لها تأثير مفيد على صحة العظام. حمية غذائية عالية في البيكربونات ، توجد في الفواكه والخضروات ، والبوتاسيوم ، الموجود في منتجات الألبان ، تقلل إلى حد كبير من دوران العظام ، أو انهيار العظام والإصلاح ، وفقا لدراسة 2008 التي نشرتها سوزان أ. لانهام نيو في مجلة التغذية. يمكن أن يكون التأثير أيضا بسبب مكونات أخرى في الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
وظيفة العضلات
تعتبر نسبة الصوديوم إلى البوتاسيوم أمرًا ضروريًا لتقلص العضلات ، وفقًا لمعهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون. انخفاض البوتاسيوم يمكن أن يسبب التشنج العضلي. البوتاسيوم ضروري أيضا لبناء العضلات.
