أفينا ساتيفا تعني "الشوفان البرية" باللغة اللاتينية. تم استخدام هذا النبات ، الذي يشار إليه أيضًا باسم قش الشوفان أو خلاصة الشوفان ، كدواء قبل استخدامه كغذاء. قد يكون هذا النبات قد أثار عبارة "بذر الشوفان الخاص بك" ، وذلك بسبب تأثيره على التحفيز الجنسي ، وفقا ل "الوصفة الطبية للشفاء العشبي" من قبل فيليس A. Balch. إلا أن الفوائد المحتملة لا تقتصر على تأثيرها على الغريزة الجنسية. الشوفان البري غنية بالفيتامينات ب ، الفوسفور والكالسيوم.
الجنس الداعم
قد يكون الشوفان البري محسناً جنسياً معتدلاً ، وفقاً للدكتور راي ساهليان ، مؤلف كتاب "تعزيز الجنس الطبيعي". ومع ذلك ، فهو يشير إلى أن معظم مزاعم التحسين الجنسي تعتمد على الأبحاث التي أجريت في الثمانينيات من قبل معهد الدراسات المتقدمة للجنس البشري. في سان فرانسيسكو ، وهي شركة تسوق منتجات avena sativa. في مملكة الحيوان ، تشير بالتش إلى أن الفحول التي يتم تغذيتها بشوفان بري يُقال إنها تصبح شهوانية.
التهاب المقاتلة
يمكن أن يساعدك الشوفان البري في محاربة الالتهاب ، كما تنصح صحيفة The Oregonian على الإنترنت. تساعد الجزيئات في الشوفان التي تُدعى أفينانثيراميد على تقليل مستويات السيتوكينات الالتهابية ، وهي مواد كيميائية في جهاز المناعة. إن خفض السيتوكينات فكرة جيدة لأنه عندما تكون المستويات مرتفعة فإنها تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب ، ننصح بكتابي You Docs في كتابة المقالات Mehmet Oz و Mike Roizen في The Oregonian.
قلب الصحة الداعم
الشوفان البري يمكن أن يعزز صحة القلب. تساعد أفينا ساتيفا على خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة "السيئ" أو LDL ، وكذلك مستويات الكولسترول الكلية ، وفقًا لدراسة كندية نُشرت في "المجلة الأوروبية للتغذية السريرية". ويرجع ذلك إلى المكون الرئيسي للألياف القابلة للذوبان من الشوفان ، والتي تسمى بيتا جلوكان ، وفقا لمؤلف الدراسة الرئيسي J.T. برايتن من جامعة أوتاوا. الشوفان البري قد يساعد على تقليل محيط الخصر لديك في نفس الوقت ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجي ، وينصح الباحث الفنزويلي ن. رينا-فيلاسيلميل ، الذي كتب دراسة عام 2007 نشرت في "المجلة الأمريكية للتداوي". يساعدك أفينا ساتيفا على تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم التي تهدد القلب ويبقي الشرايين مرنة أيضًا ، وفقًا لأوز ورويزن.
إضافة مساعد
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من اضطراب نقص الانتباه أو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، قد تستفيد من خصائص المسكن ل Avena ، وفقا ل Balch. يستخدم المعالجون بالأعشاب لتقليل أعراض انسحاب methylphenidate والتخفيف من الاكتئاب الخفيف للبالغين الذين يعانون من مثل هذه الحالات. ومع ذلك ، يفتقر العلم لهذا الاستخدام ، مما يجعله مثير للجدل. قبل أن تجرب أي نوع من العلاج البديل ، وخاصة النوع المثير للجدل ، تحتاج إلى استشارة الطبيب ، وتنصح مركز الموارد الوطني على AD / HD.
استخدامات اخرى
قد ترى أفينا ساتيفا المعلن عنها كمساعد للمساعدة في مكافحة هشاشة العظام لأنها يمكن أن تعزز مستويات هرمون تحفز نمو الخلايا. ومع ذلك ، هناك نقص في الأدلة على هذا الاستخدام حتى الآن ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
قد يساعدك أفينا ساتيفا أيضًا إذا كنت تعاني من حالة تسمى انقطاع الطمث ، وهو الوقت الذي توقفت فيه عن التوقف لفترة غير مرتبطة بانقطاع الطمث. هذا لأنه غني بالمعادن التي يحتمل أن تعزز وظيفة أفضل الغدة الدرقية ، وفقا ل UMMC. ومع ذلك ، تعتمد الأدلة على هذا الاستخدام على الاستخدام التقليدي بدلاً من الدراسة العلمية ، لذلك تحتاج إلى استشارة الطبيب إذا كنت ترغب في دمج استخدام قش الشوف في نظامك لعلاج هذه الحالة.
