يرتدي العديد من رياضيي المياه مقاطع الأنف عند السباحة لمنع الماء من دخول أنوفهم. يمكن لمقاطع الأنف أن تساعدك على أن تكون أكثر راحة وتركيزًا أثناء وجودك في الماء. إذا قمت بارتداء مقاطع الأنف للسباحة في الرياضات المائية ، فيمكنها منحك ميزة لأنك لن تضطر إلى التوقف لمسح مجرى الهواء من الماء. يجب أن تحتوي مقاطع الأنف على نوبة دافئة وأن تكون مرتاحًا بما فيه الكفاية حتى تتمكن من نسيان أنك ترتديها. كما ينبغي أن تكون صغيرة بما يكفي بحيث لا تتداخل مع الهيدروديناميكية الخاصة بك.
الخطوة 1
اجلس على جسم الماء حيث ستسبح وتفرغ مقاطع الأنف.
الخطوة 2
ضع الشريط الطويل المرفق بمقاطع الأنف حول عنقك لتأمينها. إذا لم يكن لدى مشابك الانف فرقة ، فكر في صنع واحدة لها لأنها قد توفر لك الوقت في البحث عن مقاطعك تحت الماء. تأتي الفرقة أيضًا في متناول اليد عندما لا تستخدم المشابك ولكنها ليست جاهزة لوضعها بعيدًا.
الخطوه 3
شطف مشابك الأنف لإزالة أي حطام يمكن أن يمنعها من التمسك بشرتك. تصنع معظم مقاطع الأنف من مادة مطاطية أو سيليكون ويمكن أن تأتي إما بمشبك معدني أو بلاستيكي. المواد التي تصنعها مقاطع الأنف هي تفضيلاتك الشخصية بناءً على كيفية تناسبها مع توقعات التشريح والراحة لديك.
الخطوة 4
تأمين مقاطع الأنف الخاصة بك حول الأنف. يجب أن يكونوا محكمين بما فيه الكفاية لمنع سقوط مقاطعك بسهولة ، ولكنها فضفاضة بما يكفي بحيث لا تؤذي بشرتك.
الخطوة 5
السباحة كما تفعل عادة لبضع دقائق لاختبار أي تسرب أو عدم الراحة الناجمة عن مقاطع الأنف. عندما تشعر بأنك مثبت بإحكام وليس لديك تسرب ، فأنت على استعداد للسباحة دون أي مشاكل في جعل الماء يتصاعد من أنفك.
الأشياء ستحتاج
- مقاطع الأنف
- فرقة الأنف كليب
نصائح
- احرص دائمًا على الاحتفاظ بمشابك الأنف في حالتها للحفاظ على شكلها. قد تترك مشابك الأنف علامات على خياشيمك ، ولكن يجب أن تتلاشى هذه الأجزاء في غضون دقائق قليلة بعد إخراج المقطع.
تحذيرات
- تجنب استخدام مشبك الأنف إذا كنت تعاني من إصابة في الصدر حيث يكون لديك مخاط مفرط وكنت عطس باستمرار لأن القصاصات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك.
