L- أرجينين هو حمض أميني غير أساسي ، لأنه في ظل الظروف العادية يمكن توليفها من سلائف أخرى. يوجد في معظم الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والمكسرات. CoQ10 ، أو Coenzyme Q10 ، هو مادة قابلة للذوبان في الدهون والتي تكون مطلوبة بكميات صغيرة مماثلة للفيتامينات. ومع ذلك ، خلافا للفيتامينات ، يمكن لجسمك عادة تجميع ما يكفي من CoQ10 من المواد الأخرى. ومع ذلك ، فإن المكمل مع L-arginine الإضافي و CoQ10 يرتبط بعدد من الفوائد الصحية.
هرمون النمو
إن جرعة فموية من 5 إلى 9 غرامات من الأرجينين تزيد من مستويات هرمون النمو المريح بنسبة 100٪ على الأقل ، كما ذكرت في عدد يناير 2008 من "الرأي الحالي في التغذية السريرية والرعاية الأيضية". ومع ذلك ، فهو أقل من الزيادة التي تحققت في ممارسة في مستويات هرمون النمو ، والتي هي حوالي 300 إلى 500 في المئة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجمع بين الأرجينين والتمارين الرياضية لا يعزز ارتفاع هرمون النمو ولكنه يضعفه بالفعل. إذا كنت تتناول الأرجينين لزيادة مستويات هرمون النمو ، فاخذه على الأقل قبل ساعات قليلة من التمارين أو بعدها.
التئام الجروح
يشير تقرير "التغذية في الممارسة السريرية" الصادر في شباط / فبراير 2005 إلى أن مكملات الأرجينين قد أثبتت أنها تعزز من التئام الجروح سواء في القوارض أو في البشر. يبدو أن هذا الحمض الأميني يساعد تخليق الكولاجين - النسيج الليفي الذي يتشكل على الجرح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحويل الأرجينين إلى حمض أميني آخر يسمى ornithine ومواد تسمى polyamines. هذه المساعدة في انتشار الخلايا - نمو خلايا جديدة في منطقة الجرحى.
العقاقير المخفضة للكوليسترول
Statins هي مجموعة من الأدوية المستخدمة في إدارة ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. من بين آثارها الجانبية تثبيط إنتاج CoQ10 ، وهو عامل مهم لوظيفة الميتوكوندريا. من المعروف أن قصور CoQ10 يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية وعضلية ، ويعتقد أن هذا هو أحد الأسباب وراء ظهور هذه الظروف في بعض الأحيان مع استخدام الستاتين. كثير من الناس على الستاتين لذلك تكملة مع CoQ10. ومع ذلك ، كما نوقش في طبعة ربيع عام 2010 من "مجلة Ochsner ،" لا يوجد دليل قاطع على أن المكملات مع CoQ10 في مستخدمي الستاتين ترتبط بانخفاض خطر التعرض لتأثيرات ستاتين السلبية.
ارتفاع ضغط الدم
يبدو أن المكملات CoQ10 لديها القدرة على الحد من ارتفاع ضغط الدم ، ذكرت في عدد يوليو 2010 من "كليفلاند كلينيك مجلة الطب". يبدو أن CoQ10 يحمي أكسيد النيتريك ويطيل عمره. وأكسيد النيتريك هو جزيء يشير إلى توسع الشرايين ، وخفض ضغط الدم. قد CoQ10 أيضا زيادة إنتاج prostacyclin PGI2 ، آخر موسع للأوعية. وقد اقترح أيضا أن CoQ10 قد يزيد من حساسية العضلات الشريانية لأكسيد النيتريك و / أو prostacyclin PGI2.
