تظهر أظافر القدم المنغرطة عندما يبدأ أظفرك الكبير في النمو على جانبي الجلد ، وعادة ما يتسبب في وجود بقعة مؤلمة وملتهبة من الجلد تحتاج إلى العناية الجراحية. في حين لا يجب عليك أبداً محاولة علاج أو قص ظفر ظهري في المنزل ، إذا لاحظت أن أظفرك ينمو بشكل غير طبيعي ، يمكنك محاولة إيقاف ظفر أصبعك قبل أن يصبح مشكلة كبيرة. مع التقنيات المناسبة والرعاية ، يمكنك إيقاف أظافر أصابعك من أن تصبح فوضى مؤلمة ومكلفة.
الخطوة 1
ارتداء أحذية مريحة تناسب بشكل صحيح ، وتقترح جمعية القدم العظام الأمريكية والكاحل. قد يؤدي ارتداء أحذية ضيقة للغاية أو حشد أصابع قدميك إلى نمو أصابع قدميك بشكل غير طبيعي. إذا كان لابد من ارتداء الكعب أو الأحذية الصغيرة الأخرى ، ففكر في الاحتفاظ بزوج من الأحذية المريحة معك للتنقل أو المشي والتغيير عند وصولك إلى وجهتك لحماية قدميك وتجنب أظافر القدمين.
الخطوة 2
تقليم أظافرك بشكل مستقيم ، وتقترح MayoClinic.com. في حين أنه قد يكون من الأناقة أن تقطع أظافرك حتى تنحدر الأطراف إلى الأسفل ، فيمكن أن تضع نفسك في خطر لأظافر أصابع القدم ، حيث قد تنمو حواف أظافر القدم في الجلد. حاول قطع مستقيم عبر ثم استخدام ملف الأظافر لإعطاء منحنى أظافرك طفيف عن طريق الرملي أسفل الزوايا الحادة.
الخطوه 3
قم بقص أظافرك على طول معتدل ، وتجنب قطع الشعر كثيرًا أو قصيرًا جدًا. الأظافر القصيرة هي أكثر عرضة لظهور أظافر باطنة ، حيث أن لديها مساحة أكبر للنمو في جانب الجلد. لا تقطع أظافرك أبداً من قمة إصبع قدمك.
الخطوة 4
انقع إصبع قدميك في أملاح إبسوم والماء إذا لاحظت أن أظفرك ينمو بشكل غير طبيعي. بعد ذلك ، قم بقطعة من القطن وانزلقها بين أظافرك والجزء السفلي من الجلد لفصل الظفر بشكل صحيح عن الجلد وتصحيح نمطه المتزايد ، يقترح ميدلاين بلاس. يمكنك القيام بنفس العلاج باستخدام قطعة صغيرة من الخيط أو الشاش لرفع الظفر المتصاعد من الجلد لإيقاف ظفر أصبع لا مفر منه.
الخطوة 5
حدد موعدًا مع طبيبك إذا لاحظت أن أظافر القدم تنمو في الجلد ومؤلمة عند اللمس. لا تحاول أبدًا إزالة أظافر نفسك ، لأنها قد تؤدي إلى الإصابة والإصابة. يمكن أن يقرر طبيبك فقط ما إذا كان ستحتاج إلى إزالة أظافر القدم ، ومن الممكن أن يقوم هو أو جراح العظام بإجراء الجراحة.
الأشياء ستحتاج
- مسمار كليبرز
- قطن
- احذية مريحة
