قشر سيلليوم هو مواطن في إيران والهند ، وعادة ما يستخدم الطب التقليدي بذور النبات. في الغرب ، يستخدم معظم الناس المكملات الغذائية المصنوعة من القشور ، وهي مصدر غني للألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تخفف الإمساك وتخفض نسبة الكوليسترول. لا تحتوي المكملات الغذائية الليفية على أي مخاطر كبيرة مرتبطة بها ، ولكن مثل العديد من المكملات الغذائية ، فإن التفاعلات الضائرة دائمًا ما تكون ممكنة. قبل استخدام قشر سيلليوم ، تحدث مع طبيبك عن الجرعة المناسبة والجوانب الأخرى للاستخدام الآمن.
الجرعة العامة
تعتمد الجرعة الدقيقة على سبب استخدامك للسيليوم. ويبلغ المركز الطبي في جامعة بيتسبرغ عن جرعة نموذجية للبالغين من 3 جم إلى 6 جم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، ولكن قد تتطلب بعض الحالات جرعات أعلى. يمكن للأطفال أخذ نصف الجرعة المقترحة ، والتي يبلغ مجموعها 9 غرام يوميًا. تحقق دائما مع طبيب الأطفال الخاص بك قبل إعطاء طفلك أي نوع من المكملات الغذائية.
جرعة لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
وجد تحليل لثماني دراسات تتناول تأثيرات قشرة سيلليوم على الكولسترول ، والتي نشرت في عدد فبراير 2000 من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" ، جرعة مقدارها 10.2 غرام يومياً من البروتين المنخفض الكثافة ، أو الكوليسترول السيئ ، بنسبة 7 في المائة عند دمجها مع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون.
ووجد تحليل آخر من 21 دراسة ، نشر في عدد يوليو 2009 من "المجلة الأوروبية للتغذية السريرية" ، جرعات بين 3 غرام و 20.4 غ خفضت الكوليسترول. كان التأثير في نسبة مباشرة إلى الجرعة المستخدمة.
إذا كنت تريد أن تأخذ سيلليوم لعلاج ارتفاع الكوليسترول ، تحدث إلى طبيبك حول الجرعة المناسبة.
جرعات لظروف أخرى
أفاد نظام الصحة بجامعة ميتشيغان أن الأبحاث والأطباء يستخدمون الجرعات اليومية التالية: الإمساك ، 5 غرام مرة إلى مرتين في اليوم ؛ مرض رتجي ، 7 غرامات متلازمة القولون العصبي ، 3.25 غرام ثلاث مرات في اليوم ؛ مرض السكري ، 5.1 غرام ثلاث مرات في اليوم مع وجبات الطعام ؛ الإسهال ، من 9 ز إلى 30 غ ؛ البواسير ، 7 غرام ثلاث مرات في اليوم ؛ ارتفاع ثلاثي الجليسريد ، 15 غ.
اعتبارات للاستخدام
شرب ما لا يقل عن 8 أوقية. من الماء مع كل جرعة والكثير من السوائل على مدار اليوم لمنع الإمساك. إذا كان تناول الألياف منخفضًا حتى الآن ، فابدأ بكميات أصغر للسماح لضبط الجسم والحد من الآثار الجانبية مثل الغاز والانتفاخ.
تأخذ مكملات سيلليوم ما لا يقل عن ساعة واحدة قبل تناول الأدوية أو غيرها من المكملات الغذائية أو ما لا يقل عن سنتين أو أربع ساعات بعد ذلك لمنع انخفاض الامتصاص. قد يتفاعل سيلليوم على وجه التحديد مع مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، والكاربامازبين ، وأدوية الكوليسترول ، والـ ديجوكسين ، والأدوية الليثيوم ومرض السكري ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. لا تستخدم سيلليوم دون التحدث مع طبيبك أولا إذا كنت تأخذ هذه الأدوية.
تجنب سيلليوم إذا كان لديك انسداد معوي أو صعوبة في البلع أو ألم بطني غير واضح أو نزف مستقيمي.
