شاي الأعشاب هي العلاجات الطبيعية التي تتم عن طريق نقع أجزاء من الجذر أو النبات أو زهرة من عشب في الماء المغلي. العديد من الأعشاب حميدة نسبيا عند تناولها في استهلاك معتدل ، ويمكن الجمع بين بأمان مع الأعشاب الأخرى التي لها آثار مماثلة ، مثل البابونج وشاي النعناع. للحصول على أفضل النتائج ، قم بقياس أنواع الشاي الخاصة بك حتى تتبع الجرعة الموصى بها لكل عشب على حدة ، وتحدث مع طبيبك إذا كنت تتناول أدوية ، بما في ذلك الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
الجمع بين وخلط الأعشاب
ينصح ممارسو الطب البديل في بعض الأحيان بخلطات الشاي التي تحتوي على مزيج معين من الأعشاب. على الرغم من أن بعض المكونات قد يتم اختيارها للنكهة أو الرائحة ، إلا أن معظم الأعشاب يتم اختيارها بسبب آثارها التكميلية على الجسم. وصفة شاي البابونج والنعناع التي يقدمها موقع حدائق هربل تتضمن دمجها؟ كوب من النعناع المجفف ل؟ من أزهار البابونج المجففة ، تجمع بين التأثير المهدئ لكل من الأعشاب في مزيج واحد. قد الممارسين للطب الصيني التقليدي في بعض الأحيان يوصي وصفة طبية التي تحتوي على مجموعة واسعة من المكونات العشبية.
جرعات
واحدة من الاهتمامات الرئيسية حول شرب أنواع مختلفة من الشاي العشبي في نفس اليوم هي الجرعة الفردية لكل عشب. إذا كنت تشرب مزيج شاي أعشاب يحتوي على أجزاء متساوية من إشنسا وجذر الزنجبيل ، فقد تستهلك الحد اليومي الموصى به من 2 جم من جذر echinacea قبل 4 جرام الموصى بها من الزنجبيل. قم دائماً بدراسة جرعة كل عشب على حدة عند صنع الشاي الخاص بك ، أو اتبع الجرعة الموصى بها المطبوعة على ملصق المنتج.
مضاعفات
أخذ OTC أو الأدوية وصفة طبية قبل شرب أنواع مختلفة من الشاي العشبية في نفس اليوم. قد تتداخل بعض الأعشاب أو تتعارض مع تأثير الأدوية المختلفة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو يسبب ردود فعل غير مستقرة. تنصح شركة MayoClinic.com بعدم تناول الأعشاب التالية أثناء تناول أدوية مرض القلب: نبتة سانت جونز ، الجنكة ، الجينسنغ ، الثوم ، منشار بالميتو ، دانسين ، عرق السوس ، الزعرور ، يوهمبي و دونج كاي.
مخاوف السلامة
عند الشك ، تجنب شرب أنواع متعددة من الشاي العشبي لتقليل خطر الأعراض السلبية. تحدث إلى طبيب بديل مرخص قبل أخذ أي مزيج عشبي ، ودائماً راجع طبيبك الشخصي إذا كنت تتعاطى الدواء.
