إسقاط علبة من الحساء على قدمك أو ضرب إصبع قدمك في الحائط ، قبل أن تعرفه ، كنت قد حصلت على الخفقان ، وتورم ، كسر إصبع القدم. هل يجب أن تعاني من إصبع القدمين الأسود والأزرق ، أم يمكنك معالجته؟ كسر إصبع القدم مؤلم ، لذلك لا تعاني من خلاله. انظر طبيبك لتشخيص. اتخاذ خطوات لمساعدة شفاء اصبع القدم الخاص بك ، في حين يحميها من المزيد من الألم.
الخطوة 1
الحصول على إصبع قدمك مسجلة. إذا كنت ترى طبيبك ، يمكنه أخذ أشعة سينية للتأكد من كسر اصبع القدم. من الصعب وضع قالب على إصبع صغير ، ولكن يمكن تسجيل الرقم المكسور إلى إصبع القدم القريب لمساعدته على الشفاء. يجب أن يقوم الطبيب بإمساك إصبع قدمك ، ولكنه يستطيع أن يشرح لك كيفية القيام بذلك ، حتى تتمكن من تسجيله في المنزل.
الخطوة 2
الجليد اصبع القدم. إصبع القدم المكسور سوف يكون منتفخًا ومؤلماً ، ولكن يمكن أن يبرد كيس الثلج من الحرارة. ضع كيس الثلج على إصبع القدم كل ساعتين ، ولكن ليس أكثر من نصف ساعة في المرة الواحدة. حافظ على الجليد طالما كنت تشعر بالألم ، وطالما أن الثلج يوفر بعض الراحة.
الخطوه 3
تناول دواء مسكن للألم. يمكن لمسكنات الألم المضادة للالتهابات أن تساعد في تخفيف الألم والتورم من إصبع القدم المكسور. تحدث إلى طبيبك حول ما هو آمن لك ، ولا تأخذ الدواء لفترة طويلة دون موافقة طبيبك.
الخطوة 4
دعم إصبعك المؤلم. للتخفيف من التورم ، عالج قدمك ببعض الارتفاع. دعيه على وسادة ، وحافظ على قدمك مرتفعة فوق قلبك.
الخطوة 5
احم إصبع قدمك. خذ الأمر على التمرين والنشاط حتى تشفي أصابع القدم ، والتي قد تستغرق من أربعة إلى ستة أسابيع. ارﺗﺪي أﺣﺬﻳﺔ واﻗﻴﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻟﻨﻌﺎﻟﻚ اﻟﺜﺎﺑﺘﺔ ، وإذا آﺎن ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻳﻮﺻﻲ ﺑﻬﺎ ، ﻓﺎﺳﺘﻌﻤﻞ اﻟﻌﻜﺎزات ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ ﺷﻔﺎء ﺣﺸﻴﺘﻚ.
الأشياء ستحتاج
- شريط
- دواء الالم
- ركائز
- أحذية قوية
نصائح
- بذل قصارى جهدك لحماية قدميك من الاصابة لمنع اصبع القدم كسر.
تحذيرات
- السماح للوقت الخاص بك الكثير من الوقت للشفاء ، واتبع جميع أوامر الطبيب الخاص بك.
