إن الألم الباهت في ساقك غير مريح وقد يمنعك من أداء جيد في العمل أو المدرسة ويمكن أن يجعلك مستيقظًا في الليل. وأوضحت المكتبة الوطنية للطب أن ألم الساق هو أحد الأعراض والشكاوى الشائعة ويمكن أن يكون ناجما عن إصابات بالغة أو مرض خطير. لحسن الحظ ، عادةً ما يكون الألم الباهت في ساقك من التمرين المضني وسوف يختفي من تلقاء نفسه.
الأسباب
يمكن أن يكون ألم الساق ناتجًا عن تشنجات عضلية أو إصابة أو انسداد في الأوعية الدموية من تصلب الشرايين أو جلطة أو عدوى أو التهاب. أمراض مثل التهاب النسيج الخلوي والتهاب المفاصل والنقرس يمكن أن تسبب أيضا آلام في الساق. الأضرار العصبية والدوالي هي أيضا الجاني الشائعة.
شين سبليتس
شين الجبائر هي رد فعل التهابي يشمل النسيج الضام للساق. هم ال أكثر سبب عاديّة من تمرين عمليّ - يستحثّ ساق ألم ، وفقا ل الأكاديميّة الأمريكيّة من [بوودريكريك] رياضات الطبّ. الأوج البليد في السيقان ، والمعروفة باسم جبائر الشين ، تشير إلى الألم حول عظم الساق الكبير - عادة ما يشار إليه باسم متلازمة الإجهاد الظنبوبي الإنسي. يحدث الألم عادة بعد نوبات من التمارين الشاقة أو المشاركة في الألعاب الرياضية. متلازمة الإجهاد الظنبوبي الوسطي شائعة في المتسابقين والأشخاص الذين يشاركون في الرياضات مع المباريات والتوقفات المفاجئة ، مثل كرة السلة أو كرة القدم.
العلاج والوقاية
علاج والوقاية من آلام مملة في ساقك يعتمد على سبب الألم. يمكنك معالجة شظايا شين في المنزل مع الراحة والثلج والارتفاعات وتجنب أنشطة تحمل الوزن. تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل الألم والالتهاب. أداء مجموعة من الحركة وتمارين تمتد لطيف لتخفيف الانزعاج. العودة تدريجيا إلى النشاط ، ابتداء من التمارين ذات التأثير المنخفض ، مثل السباحة. ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة. إذا كان أحد الأنشطة يجعل آلامك متوقفة ، توقف عن القيام بذلك على الفور.
التشخيص
يمكن للطبيب تشخيص سبب الألم البليد في الساق. أخبر طبيبك عن أي إصابات سابقة وأنشطة مرهقة ، أو إذا كان لديك أي أعراض أخرى مثل الجلد الأحمر من التهاب النسيج الخلوي أو تورم المفاصل والنقرس. سوف يسألك طبيبك عما إذا كان الألم الباهت في أحد الساقين أو كليهما ، وإلى متى لديك الألم. قد توصي بمزيد من الفحوصات ، مثل رسم الشرايين لفحص تدفق الدم إلى ساقيك ، فحوصات الدم ، فحوصات العظام أو خزعات العظام ، التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة السينية إذا شعرت بأن الأوجاع المبتلة في ساقك هي من شيء آخر غير الإصابة الكبيرة مثل شين الشظايا.
