عدم القدرة على تخفيف المثانة بشكل كامل ليس فقط غير مريح ولكن يمكن أن يكون أيضا خطير ، وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. في حين لا يوجد اتصال مباشر بين النظام الغذائي واحتباس البول ، قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم المثانة. استشر طبيبك لمناقشة كيفية تأثير النظام الغذائي على صحتك عندما يتعلق الأمر بمراقبة المثانة.
الإمساك الأطعمة
يمكن أن يسبب الإمساك احتباس البول ، وتجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك ، بما في ذلك الأطعمة التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء قد يساعد على حالتك. لمنع الإمساك وتفاقم احتجاز البول ، وتجنب الأطعمة المصنعة مثل الخبز الأبيض والحلويات ، والكلاب الساخنة ، والبطاطس المقلية والوجبات السريعة. بدلا من ذلك ، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. قد يؤدي تخطي الوجبات أيضًا إلى زيادة خطر الإمساك ، ويجب تجنب تناول وجبات الطعام المفقودة عندما يكون لديك احتباس البول.
المحليات الصناعية
الأشخاص الذين يعانون من احتباس البول غالباً ما يشعرون بعدم الراحة والضغط في منطقة البطن السفلية. تقول الرابطة الوطنية للقوافي إن المحليات الصناعية ، بما في ذلك السكرين ، الأسبارتام والأسيسولفام K ، قد تزيد من عدم الراحة في المثانة. وجدت دراسة نشرت عام 2006 في علم السموم والصيدلة التطبيقية أن بدائل السكر زادت من تقلصات المثانة في الجرذان. ولكن الدراسات البشرية ضرورية لتحديد ما إذا كانت المحليات الاصطناعية لها نفس التأثير في الأشخاص مثلما يحدث في الجرذان ، وما إذا كانت هذه الحالة قد تؤدي إلى زيادة اعتمادك على استجابة الفرد لهذه الأنواع من الأطعمة.
الأطعمة الحمضية والتوابل
أفادت NAFC أيضا أن بعض الناس يشكون من مشاكل المثانة مع الأطعمة الحامضية والتوابل. الأطعمة الحمضية تشمل الحمضيات والعصير والأناناس والخل والبندورة والطماطم. وتشمل الأطعمة الغنية بالتوابل الفلفل الحار ، الكاري ، صلصة الفلفل الحار ومسحوق ، صلصة الشواء والفجل ، فضلا عن المأكولات المعروفة بأنها حار ، مثل المكسيكية والتايلاندية والهندية. سواء كنت بحاجة إلى تجنب الأطعمة الحمضية أو التوابل قد تعتمد على كيفية تأثيرها عليك بشكل فردي. يمكن أن يساعدك حفظ يوميات الطعام ومراقبة الأعراض في تحديد الأطعمة التي تسبب المشاكل.
الأطعمة والمشروبات بالكافيين
كمضاد للبول ، قد يؤدي الكافيين إلى تفاقم الأعراض المرتبطة بالاحتفاظ بالبول ، مثل الإلحاح. الكافيين يحدث في مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الشوكولاته والقهوة والشاي. تقارير NAFC أن الحد من تناولك للكافيين إلى 100 ملليغرام في اليوم قد يقلل من الأعراض. للإشارة ، فنجان قهوة واحد يحتوي على 135 ملليغرام إلى 200 ملليغرام من الكافيين ، 1 كوب من الشاي له 15 مليغرام إلى 50 مليغرام وقطعة واحدة من الشوكولاتة الحلوة 19 ملليغرام.
