نظام جنرال موتورز الدايت هو اتباع نظام غذائي بدعة من المفترض أن وضعت من قبل شركة جنرال موتورز كوسيلة للمساعدة في تعزيز فقدان الوزن لموظفيها. ومع ذلك ، تقول جنرال موتورز إنها لا تعرف شيئًا عن النظام الغذائي ، وفقًا لمقالة نشرت عام 2009 في صحيفة نيويورك تايمز. وهو نظام غذائي يمتد على مدى أسبوع يتكون من الفواكه والخضروات في الغالب مع بعض اللحوم التي تعد بإنقاص الوزن من 10 رطل إلى 15 رطلًا. في حين أن اللحوم جزء من خطة النظام الغذائي ، هناك طرق لجعلها نباتية. استشر طبيبك قبل البدء في أي خطة لخسارة الوزن.
نباتي جنرال موتورز النظام الغذائي
خلال الأيام الأربعة الأولى من النظام الغذائي لجنرال موتورز ، أنت تأكل الفواكه والخضروات فقط ؛ ومع ذلك ، في الأيام الخامسة والسادسة ، يتم تشجيعك على تناول اللحم والخضار طوال اليوم. يقول عالم الحمية إذا كنت نباتي ، يمكنك استبدال الأرز البني باللحم البقري في هذه الأيام.
حذار من الحمية البدعة
لا شك في أنك ستفقد الوزن الذي يأكل الفواكه والخضروات فقط لمدة أسبوع تقريبا. ومع ذلك ، عندما تفقد الوزن بسرعة - أكثر من 2 جنيه في الأسبوع - فأنت لا تفقد الدهون ، ولكن الماء والعضلات. هذه الأنواع من الأنظمة الغذائية لا تشجع على فقدان الوزن المستدام ، ولا توفر كميات كافية من البروتين الغذائي وبعض المغذيات الدقيقة. إذا كنت تتطلع إلى إنقاص وزنك ، وإبقائه بعيدًا ، فأنت بحاجة إلى العثور على خطة تساعدك على إنقاص الوزن ببطء وثبات ، بمعدل 1 رطل إلى 2 رطل في الأسبوع.
