هناك الكثير الذي تعرفه عن فينوس ويليامز في الملعب - تركيزها الذي لا يتزعزع ، الألعاب الرياضية القوية والأزياء الرائعة. كل ذلك ساعدها في الحصول على أربع ميداليات ذهبية و 49 لقب فردي ، بما في ذلك سبعة ألقاب جراند جراميل من ويمبلدون إلى بطولة الولايات المتحدة المفتوحة.
عندما لا تعمل كواحدة من أفضل لاعبي التنس على هذا الكوكب ، فهي تدير شركتين ناجحتين ، بما في ذلك خط الملابس الرياضية وشركة التصميم الداخلي.
ومع ذلك ، قد يفاجأ عندما علمت أن الزهرة هو جوستر خفيف الكلام. وبالنسبة إلى امرأة منافسة شرسة ، تقوم فينوس باتخاذ قرارات الحياة بتمعن تام ، وتختار فقط متابعة الأشياء التي تجعلها تشعر بالبهجة.
هل تعلم أنها تتبع نظام غذائي نباتي؟ حصلت شركة SIMPLEASLIFE.COM على فرصة للتحدث إلى فينوس عن دورها كسفيرة علامة تجارية لشركة Silk ، مما ساعد على تشجيع الجميع على #DPPants. على الرغم من أن نظامها الغذائي يعتمد على النباتات ، إلا أنها تقدر أن منتجات الحرير تسمح للناس بسهولة مبادلة المنتجات الثانوية الحيوانية للنباتات ، وتخصيص نظام غذائي. قالت لنا: "إنه مجرد العثور على شيء يناسبك".
ما تأكله قبل لعبة
SIMPLEASLIFE.COM: أخبرنا عن ما تأكله. لماذا تختار أن تأكل نظام غذائي نباتي؟ هل لاحظت فارقاً منذ أن أصبحت نباتياً؟
فينوس ويليامز: بدأت نظام غذائي نباتي لأسباب صحية. كنت أريد أن أكون بصحة جيدة قدر المستطاع وأن أكون قادرًا على أن أبذل قصارى جهدي للتنس.
أعتقد أن هناك فرقًا كبيرًا للغاية. أشعر بحيوية أكبر وأيضاً ، كمنتج ثانوي ، [لدي] جلد كبير. عملت بالنسبة لي ولهذا السبب تمسكت به.
LS: ما هي بعض من الوجبات الخفيفة الصحية المفضلة لديك؟
VW: بالتأكيد المفضلة هي رقائق اللفت - ولكن تلك التي طعم جيد! والكرز المجفف. هذه هي المفضلة لدي ، بالتأكيد.
LS: ما هي وجبتك المفضلة في اليوم الواحد قبل مباراة كبيرة؟
VW: قبل مبارياتي ، أنا أحب الأرز المقلي و / أو البطاطا المخبوزة أو البطاطا الحلوة. أنا أريد كثيرا أن آكلهم في كل مرة.
LS: تلك الصوت لذيذ. أحب أن أكل الأرز المقلي قبل التمرين.
VW: لا يمكن أن تنفد طاقتك من هناك ، لذا عادة ما أتناول الطعام كثيراً عندما أمارس مسابقات ، ثم أميل إلى أخذ استراحة من الأكل عندما لا ألعب بطولات لأن الأكل يعمل بدوام كامل.
LS: كم هو رائع أن تفكر في الأكل كوظيفة بدوام كامل. وهو ما يقودني إلى سؤالي التالي ، كيف يلعب الطعام دورًا في صحتك وسعادتك؟
VW: لا أحب أن أكل الطعام الذي لا طعم جيد ، مهما كانت جيدة بالنسبة لك. عليك أن تكون سعيداً والطعام يجعلنا سعداء ، لذلك ، ابحث عن مكانك السعيد مهما كان ما تأكله ... طالما أنك تضيف النباتات إلى نظامك الغذائي.
LS: أكل لتكون سعيدا. أحب ذلك! هل لديك نائب؟ أم يجب أن نسميها "تساهل صحي"؟
VW: أنا أحب الأطعمة المقلية ، وأنا أقول دائما ، "البطاطس المقلية هي نباتي". انهم الطعام النباتي المفضل لدي. لدي بالتأكيد ربما أكثر من ذلك بكثير في الماضي. لدينا كل الأشياء التي نعمل عليها.
وقالت انها سوف تفعل فقط ما تعرف أنها يمكن أن تحقق
LS: ما هي أهم عاداتك الصحية المتسقة التي أحدثت التأثير الأكبر على صحتك وسعادتك؟
VW: دائما دائما بما في ذلك النباتات [في حميتها]. أجد واحدة من أسهل الطرق لتضمين الكثير منها هو الملس. أنا دائما إضافة شيء أخضر في العصائر بلدي حتى لو كان ، مثل ، عصير اللفت الأناناس. أضيف الخيار أو اللفت أو السبانخ أو أيا كان. إلى جانب النباتات ، تناول السكريات المناسبة ، وتخلص من السكريات البسيطة وأكل السكريات التي تحدث بشكل طبيعي.
أعتقد أن النوم مهم بالنسبة للجميع فقط. هذا بالتأكيد جيد.
LS: ما هي بعض الأشياء التي تقوم بها للعناية الذاتية والعافية العقلية؟
VW: للعافية العقلية ، أحاول فقط أن أفعل أشياء أعرف أنني أستطيع تحقيقها. لذلك إذا وافقت على شيء ما ، مثل إعطاء كلمتي ، سأحتفظ به. أنا لا أوافق على القيام بأشياء أشعر أنها ستجعلني غير سعيدة أو لا أعتقد أنني أستطيع تحقيق ذلك ، لذلك هذا مهم للغاية بالنسبة لي. أحاول القيام بأشياء أحبها ودمجها في حياتي.
LS: هذه إجابة ملهمة للغاية. وهو أمر بسيط للغاية عندما تفكر فيه. إذن ، ما الذي تعجبك به المحكمة؟ كيف تصف نفسك؟
VW: حسنا ، أنا لست جادا جدا. أنا أمزح كثيرا ، هذا كل ما أقوم به طوال اليوم. أنا الشخص في الخلفية مع المتشددين. هذا أنا ، أنا فقط نوع من jokester.
إنها تعتقد أن الضغط هو امتياز
LS: كيف يمكنك تجربة والتعامل مع قلق الأداء؟ ما هي بعض الأدوات التي تستخدمها للحفاظ على الهدوء؟
VW: هناك دائما ضغط. انها مجرد التعامل معها. إذا كنت ستفعل شيئًا تستمتع به ، فهناك ضغط - لكنك مستعد للتغلب عليه. إذا كنت لا تستمتع بها ، فسيكون الضغط غير قابل للإدارة للغاية لأنك لا تتمتع بما تفعله. إن الدافع وراء الرغبة في التواجد هناك والتفوق في شيء تحبه يجعل من الضغوط أقل.
أيضا ، أحاول دائما ألا تقلق بشأن شيء ما ، خاصة إذا كنت لا أستطيع فعل أي شيء حيال ذلك. سأذهب إلى أقاصي الأرض لأفعل شيئًا ، ولكن إذا لم أتمكن من فعل المزيد ، فأنا أيضًا لن أقلق بشأنه لأنني فعلت كل شيء.
وثالثا ، أعتقد أن الضغط هو امتياز. إنه لشرف أن تكون في موقف مضغوط لأن هذا يعني أنك تحصل على فرصة للقيام بشيء رائع.
LS: انها مثل التفكير في القلق والشعور الآخر للإثارة. وكأنه شيء جيد.
VW: نعم ، عليك أن تظهر ، فلماذا لا تتنافس؟
انها تخطط لاتخاذ عنوان "أفضل عبس" في العام المقبل
LS: ما هي أهدافك في اللياقة أو حياتك المهنية وتركيزك العام خلال العام المقبل؟ ما الذى تأمل فى تحقيقه؟
VW: حسنًا ، يمتلك فريقي نكتة مضحكة حقًا. شريك السجال الخاص بي هو لائق للغاية. لديه ممزق القيمة المطلقة! لذا في العام الماضي ، في بطولة أستراليا المفتوحة ، بشكل عشوائي ، كنا جميعًا نشاهد المباراة وكان صوته "أفضل هيئة" في البطولة! نحن نقول دائمًا أننا نحمل لقب العام القادم ، والعام المقبل يدور ، ولا أحد منا مستعد تمامًا. لذا فإن هدفي هو أن أحصل على اللقب في العام المقبل.
LS: سيكون هذا رائعا. إذا كانت هناك رسالة تريد أن تخرج بها إلى الناس اليوم ، ماذا سيكون ذلك؟
VW: أنا دائما أقول أن تأكل ما تحب وأن تدمج المزيد من الخضار والفواكه والأشياء الطازجة في نظامك الغذائي - نظام غذائي مكون من مكونات طازجة. واستمتع أيضًا.
LS: نصيحة ممتازة. حسنا ، آمل حقا أن تأخذ لقب العام المقبل للحصول على أفضل القيمة المطلقة.
VW: سأبدأ في إجراء بعض عمليات الاعتصام بعد اتصالنا.
ما رأيك؟
هل تعلم أي معلومات مفاجئة جديدة عن فتاتك فينوس؟ كيف تتأكد من دمج النباتات في نظامك الغذائي؟ كيف تتعامل مع ضغوط "وقت اللعب"؟
