عند تطوير حب الشباب ، بدلا من الوصول إلى الأدوية أو المنظفات القاسية ، امسك كوب من الماء. إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد على المساهمة في الحصول على بشرة أكثر جمالًا نظرًا لكيفية استجابة جسمك لطرح السموم في نظامك. عندما تبدأ بشرب كمية كافية من الماء ويتم التخلص من السموم ، يستجيب جلدك لهزيمة أي حب الشباب قد يكون لديك بالفعل.
تأثيرات
حب الشباب يمكن أن تتطور عندما يكون جسمك مليء بالسموم وعرضة للالتهاب. يساعد الماء على طرد تلك السموم والمواد الأخرى من الجسم ، مما يساهم في الحصول على صحة أكثر وضوحًا. كما أن الماء مفيد للصحة العامة ، حيث يساعد في الدورة الدموية ، والهضم ، وامتصاص العناصر الغذائية ، والقضاء على النفايات وإفرازها. الماء يساعد على نقل العناصر الغذائية إلى جميع أجزاء جسمك. تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء. يجب على النساء شرب 2.7 ليتر في اليوم. للرجال ، 3.7 لتر يوميا كافية ، يقول DoctorOz.com.
الدلالة
جسمك ما يقرب من 70 في المئة من الماء. وبسبب هذا ، الماء هو أحد أهم المواد التي يمكنك تناولها. وتشارك في كل وظيفة تقريبا من جسمك. إذا تراكمت السموم البيئية في نظامك ولا تشرب كمية كافية من الماء كل يوم ، فإن تلك السموم تطغى على دفاعات جسمك. طريقة واحدة يظهر جسدك هذا الخلل من خلال اختراق حب الشباب. حتى إذا كنت تشرب مشروبات أخرى مثل العصائر أو المشروبات الغازية ، فأنت تقوم بتشريد المساحة التي يمكن أن تملأها المياه. المشروبات الغازية تساهم بشكل رئيسي في السعرات الحرارية الفارغة والسكر ، مما يساعد على الإسهام في ظهور حب الشباب.
وظيفة
عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، يمكن أن تتراكم السموم والنفايات التي يتم طردها عادة عن طريق الكلى والأمعاء ، مما يزيد من حمولة هذه الأعضاء. يجب طرد السموم بطريقة أو بأخرى ، لذلك فهم يجدون طريق بديل لبشرتك. عندما يحدث هذا ، يمكنك تجربة اندلاع حب الشباب. قم بزيادة استهلاكك اليومي من الماء تدريجيًا إذا احتجت إلى ذلك. ابدأ بتناول خمسة أكواب من الماء يوميًا ، ثم ابدأ بإضافة كوب آخر من الماء كل بضعة أيام حتى تشرب ما بين 8 و 10 أكواب من الماء يوميًا.
الميزات
شرب الماء كل يوم يساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل أكثر كفاءة. لا تنتظر حتى تشرب حتى تشعر بالعطش. هذه هي إشارة جسمك إلى أنه جُفِّف بالفعل ، لذا حافظ على الماء بالقرب منك واجعله عادة شرب ما يكفي طوال اليوم.
فوائد
عندما تتابع عادتك الجديدة بشرب كمية كافية من الماء ، قد تلاحظ أن بشرتك أكثر سلاسة وصحة ورطوبة. يظل جسمك رطباً بما يكفي طوال اليوم ، مما يساعد على منع السموم من البناء. عندما يكون لديك مستوى منخفض من السموم ، فوائد بشرتك.
