لا تسبب الأطعمة أو تعالج الطنين ، ولكن قد يساعد التغيير في النظام الغذائي ، اعتمادًا على السبب الأساسي للمشكلة. طنين ليس مرض أو حالة بحد ذاتها. انها من أعراض وجود حالة كامنة. إذا كنت منزعجًا من إحساس رنين في أذنك ، فتحدث إلى طبيبك للعثور على السبب ووضع خطة علاجية.
طنين الأذن
على الرغم من أن الطنين عادة ما يوصف بأنه رنين في الأذن أو الأذنين ، إلا أنه يمكن أن يكون صوتًا هسيسًا أو نقريًا أو صاخبًا أو صاخبًا يمكن أن يكون مرتفعًا أو ناعمًا أو مرتفعًا أو منخفضًا. تقدر جمعية الطنين الأمريكية أن 50 مليون أمريكي يعانون من طنين إلى حد ما. حوالي 16 مليون من أولئك الذين يعانون من اضطرابات ما يكفي لطلب العلاج الطبي. لا يوجد علاج لطنين الأذن ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في علاج المشكلة.
الأسباب
للحد من ضجيج الطنين ، من المهم تحديد سبب إحساس الرنين. يمكن أن يكون سبب طنين الأذن شيئًا بسيطًا مثل تراكم الشمع في الأذن أو نتيجة للضوضاء الشديدة أو فقدان السمع الناتج عن الضوضاء. يمكن أن تكون الأعراض نتيجة لعدوى الأذن أو الجيوب الأنفية ، التغيرات الهرمونية في النساء ، تشوهات الغدة الدرقية ، مرض مينير أو ورم في المخ. يمكن للعديد من الأدوية أيضًا أن تسبب حالة الطنين. في حالات نادرة ، قد يكون صوت الرنين نتيجة لمشاكل في القلب أو الأوعية الدموية. في هذه الحالات ، قد يساعد اتباع خطة تناول طعام أكثر صحة للقلب. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم الخالية من الدهن ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
الأطعمة
ارتفاع ضغط الدم أو العوامل الأخرى التي تزيد من ضغط الدم يمكن أن تجعل الطنين أكثر وضوحا. توصي جمعية الطنين الأمريكية بالقيام بعملية التخلص لمعرفة ما إذا كانت التغييرات في نظامك الغذائي ستساعد. الإجهاد والكحول والكافيين يمكن أن يزيد من ضغط الدم ، لذلك يجب عليك أن تجد المزيد من الوقت للاسترخاء وخفض المشروبات الكحولية والقهوة والشاي والشاي والمشروبات الغازية مع الكافيين. الأطعمة التي تحتوي على الملح والمحليات الاصطناعية والسكر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الطنين. قد لا يعمل ما يناسب شخصًا ما لك ، لذا خذ وقتك في التركيز على مشغلاتك واختبر التغييرات في النظام الغذائي.
العلاجات
إذا لم يؤثر إجراء تغييرات على نظامك الغذائي على طنينك ، فهناك عدد من العلاجات الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار. اعمل مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان تغيير أي من أدويتك الحالية قد يساعد. وقد تفحص أذنيك لتراكم الشمع. جرب قمع الضجيج باستخدام أجهزة الضوضاء البيضاء أو أجهزة السمع أو أجهزة القناع التي تلبس في الأذن. اسأل عن الأدوية الموصوفة التي قد تساعد في تقليل شدة الطنين.
