فاكهة Garcinia cambogia ، والمعروفة باسم brindleberry ، هي أصلية في آسيا وتستخدم تقليديا في الطبخ الهندي والآسيوي. وتشمل العديد من المكملات العشبية لفقدان الوزن وحرق الدهون أيضا هذا العنصر أو كمية مركزة من المكون النشط ، وحمض hydroxycitric. استشارة مقدم الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي علاج بالاعشاب.
حمض hydroxycitric
يمتلك Brindleberry قشرة غنية بحمض hydroxycitric ، وهو المصدر الرئيسي لهذه المادة ، وفقا لمركز Beth Israel Deaconess الطبي ، أو BIDMC. يتشابه حمض الهيدروكسسيكريت مع حمض الليمون الموجود في البرتقال والجريب فروت والحمضيات الأخرى. بعض البحوث تدعم استخدام brindleberry و HCA لفقدان الوزن ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
نتائج متباينة
يستشهد BIDMC دراسة تسيطر عليها بلاسيبو حيث شهدت مجموعة من المشاركين أخذ 440 ملليغرام من HCA ثلاث مرات يوميا خسارة كبيرة في الوزن مقارنة مع مجموعة أخذ الدواء الوهمي. في المقابل ، وجدت دراسة نشرت في عدد 11 نوفمبر 1998 من مجلة الجمعية الطبية الأمريكية لا يوجد فرق كبير في فقدان الوزن في المشاركين أخذ 1500 ملليغرام من HCA يوميا أو وهمي. ويلاحظ BIDMC أن كلا المجموعتين كانت تتناول غذاء عالي الألياف ، وهذا النوع من النظام الغذائي قد يقلل من امتصاص HCA.
نظريات / التكهنات
لم تحدد الأبحاث كيف يعمل HCA لفقدان الوزن ، وفقًا لـ eMedTV. تظهر الاختبارات المعملية أن HCA يمنع الكربوهيدرات من تخزينها كدهون ، ويوضح UMMC ، وتشير بعض البحوث مع الحيوانات إلى أن HCA يقمع الشهية. خلال دراسة نشرت في 1-15 أكتوبر ، تناول المشاركون في مجلة "علم وظائف الأعضاء والسلوك" في عام 2000 م 400 ملغ من غاركينيا كامبوغيا أو دواء وهمي قبل الوجبات. فقدت المجموعة مع brindleberry وزن أكبر بكثير من المجموعة الثانية ، على الرغم من أن brindleberry لم تظهر لقمع الشهية. يصف BIDMC دراسة أخرى حققت فيما إذا كان HCA يغير عملية التمثيل الغذائي ، ولكن هذا لم يكن هو الحال.
آثار جانبية
لا يرتبط أي آثار جانبية خطيرة مع مقتطفات brindleberry أو ملاحق من HCA المركزة ، وفقا ل BIDMC. بعض الناس يعانون من الصداع ، والغثيان ، أو ألم في المعدة أو الأمعاء عند اتخاذ هذه المقتطفات. يحذر BIDMC من أن الجرعات الآمنة القصوى غير معروفة ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات ، أو الأطفال الصغار ، أو الأشخاص الذين يعانون من مرض شديد في الكلى أو الكبد.
استعمال
مكملات بريندلبري متوفرة في مستخلصات سائلة أو مستخلصات مجففة في كبسولات ، أقراص ، ومساحيق. قد تكون المنتجات المسمى بريندلبيري ، غاركينيا كامبوغيا أو HCA ، ومنتجات فقدان الوزن مع مزيج من الأعشاب بما في ذلك بريندليبري متوفرة أيضا. المكملات الغذائية التي تحتوي على غاركينيا كامبوغيا غالبًا ما تكون موحدة لاحتواء نسبة معينة من HCA للحصول على أفضل النتائج. الجرعات النموذجية الموصى بها من HCA هي 250 إلى 1000 ملليغرام ثلاث مرات يوميا ، وفقا ل BIDMC.
