"الحليب الثلاثة" في كعكة "ليتشيس" هي حليب كامل الدسم ، حليب مبخر وحليب مكثف ، وكعكة تحتوي على كريمة ثقيلة. كل هذه المكونات تضيف كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية لهذه الحلوى المكسيكية التقليدية ، مما يعني أنه يجب عليك تناولها فقط في المناسبات الخاصة. عندما تنغمس ، حددي نفسك إلى حصة واحدة فقط لمساعدتك على الحفاظ على خصرك.
انهيار المغذيات
تختلف حقائق التغذية ، ولكن هناك وصفة واحدة من PBS تنتج 404 سعر حراري لكل وجبة ، في حين تحتوي نسخة المطعم على 430 سعر حراري لكل وجبة. كما توفر شريحة من كعكة المطعم 28 في المائة من القيمة اليومية للدهون ، بالإضافة إلى 55 في المائة من الـ DV بالنسبة للدهون المشبعة و 65 في المائة من الـ DV للكولسترول. يحتوي الحصة أيضًا على 8٪ من الـ DV للصوديوم و 19٪ من الـ DV للكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل حصة على 10 غرامات من البروتين ، وتوفر حوالي 22 بالمائة من العلاوة الغذائية الموصى بها للنساء و 18 بالمائة من الـ RDA للرجال.
