السباحة المتكررة في حمامات السباحة لها تأثيرات ملحوظة على بشرتك وشعرك. تحتوي معظم أحواض السباحة على الكلور ، وهو عنصر غازي يساعد على إبقاء البركة خالية من البكتيريا والحطام. الكلور غير المخفف هو عالي السمية والكاوي. على الرغم من أن الكلور الموجود في حمام سباحة جيد الصيانة قد يلسع ويهيج عينيك ، إلا أنه ليس هناك ما يكفي لإلحاق الأذى الجسيم بك. قبل وبعد السباحة ، اتخذ بعض الخطوات لحماية بشرتك وشعرك ، خاصة إذا كنت تسبح بانتظام.
شعر جاف
الكلور شديد التجفيف لشعرك. عندما يصبح الشعر مبللاً بالماء المعالج بالكلور ، فإن أعمدة الشعر تمتص الكلور ، الذي يزيل الشعر من مواد التشحيم الطبيعية ، التي تسمى الزهم. إذا كنت تسبح بشكل متكرر ، فإن التجفيف المتكرر يمكن أن يتسبب في تكسير البشرة الواقية لشعرك ، مما يؤدي إلى نهايات متقطعة وكسر جدائل متكررة.
احمي شعرك قبل السباحة عن طريق جعله مبللاً بالماء النظيف أولاً ، والذي يشرب أعمدة الشعر ويبقيها من امتصاص الكلور. يمكنك أيضا طلاء شعرك وفروة الرأس مع مكيف أو زيت. توفر قبعة السباحة بعض الحماية من الماء المعالج بالكلور ، بالإضافة إلى أنها تحافظ على شعرك لفترة أطول أثناء السباحة. اغسل شعرك مباشرة بعد السباحة لإزالة الكلور قدر الإمكان.
جلد جاف
يمكن للسباحة في بركة المعالجة بالكلور أن تجفف بشرتك وتجعلك تشعر بالضيق والحكة لأن الكلور يزيل بشرتك من زيوتها الطبيعية. قد يتعرض الأشخاص ذوي البشرة الحساسة إلى تهيج أو طفح جلدي من آثار التجفيف في المسبح. يمكن للكلور أيضا أن يفاقم حالات الجلد مثل الأكزيما. احم بشرتك بتطبيق الزيت أو المستحضر قبل السباحة. تحتوي أنواع كثيرة من مستحضرات الحماية من الشمس على زيوت تحمي بشرتك من الماء ، خاصة الواقي من الشمس المقاوم للماء المصمم للسباحة أو النشاط البدني الشديد. بعد السباحة ، اشطف أو أغسل الكلور من بشرتك في أقرب وقت ممكن ، واستخدم المستحضر أو الزيت لإعادة ترطيبه. إن الحفاظ على رطوبتك بماء الشرب قبل وبعد السباحة قد يساعد أيضًا على حماية بشرتك.
شعر أخضر
يعتبر الشعر الذي يأخذ لونًا أخضر اللون من السباحة في أحواض المعالجة بالكلور ظاهرة شائعة ، خاصة في الأشخاص ذوي الشعر الأشقر الفاتح. لا ينتج اللون عن الكلور نفسه ، بل عن تفاعل الكلورين مع الأنابيب النحاسية والمعادن الأخرى. يسبب الكلور كميات صغيرة من المعدن لدخول الماء ولون الشعر. بمجرد تحول شعرك إلى اللون الأخضر من السباحة ، يمكن للشامبو المصمم للسباحين المساعدة في إزالة اللون. كما أن حماية شعرك قبل السباحة سيساعد أيضًا في منعه من التحول إلى اللون الأخضر.
