وفقا للدكتور Adalbert I. Kapandji ، جراح العظام ومؤلف "علم وظائف الأعضاء المفاصل ، المجلد الثالث ،" لكل بوصة يتم وضع رأسك إلى الأمام ، 10 رطل. من الوزن الفعال يضاف. القوة الإضافية على أنسجة الظهر والرقبة العلوية التي تسببها حركة رأسية أمامية في وضعية الرأس الأمامية - تضع بقعة كبيرة على العضلات والمفاصل والأربطة والأعصاب ، ويمكن أن تؤدي إلى ظهور صداع التوتر العضلي ومشاكل أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي.
الصداع توتر العضلات
في مقال بعنوان "ناشيونال بوست" نشره في أبريل / نيسان 2009 ، بقلم روب ويليامز ، وهو اختصاصي في علم الكينولوجيا ومختص بموقف الجسد في فانكوفر ، ويعمل في فانكوفر ، يقول إن عضلات الكتف الضيقة ، التي تربط عنقك بكتف الكتف ، تسهم في كثير من الأحيان في صداع التوتر. مع وجود رأسية أمامية ، فإن نغمة العضلة في عضلات اللطخة اللولبية ، إلى جانب عضلاتك شبه المنحرفة والعضلات تحت الشبكية ، تزيد ، و "نقاط الزناد" - العقيدات الهدرجة ضمن مجموعة من العضلات يمكن أن تشكل وتنتج ألمًا محليًا ومشارًا. النغمة المتزايدة لعضلات تحت الشبكية تضغط على الأعصاب تحت الخاصة بك ، والتي يمكن أن تنتج الصداع الناشئة في قاعدة جمجمتك. يمكن زيادة الضغط على الأعصاب تحت الخاصة بك أيضا تقليد صداع الجيوب الأنفية. يعد صداع التوتر العضلي أو الصداع الناتج عن التوتر من أكثر أنواع اضطرابات الصداع شيوعًا ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
فقدان القدرة الحيوية الرئوية
ووفقًا لما قاله الدكتور رينيه كايليت ، وهو أستاذ متفرغ في الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل في كلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، ومؤلف العديد من الكتب حول الطب العضلي الهيكلي ، يمكن أن تضيف عربة الرأس الأمامية ما يصل إلى 30 رطلاً من الرافعة على العمود الفقري العنقي ، التي يمكن أن تسحب عمودك الفقري من المحاذاة. ويذكر الدكتور كايليت أن النقل الأمامي للرأس يمكن أن يؤدي إلى فقدان 30 بالمائة من السعة الحيوية للرئة لديك (إجمالي كمية الهواء التي يمكنك طردها من رئتيك بعد إلهام أقصى). تعود الخسارة ذات الصلة بالرأس الأمامي للقدرات الحيوية إلى خسارتك في قعس عنق الرحم أو تقوس العنق ، وهو ما ينفي عمل عضلات الهيويد ، خاصةً عضلاتك اللامية السفلية ، المسؤولة عن رفع الضلع الأول أثناء التنفس العميق. تمارين موضعية هي طريقة فعالة لاستعادة انحناء عنقك الطبيعي واستعادة قدرتك الحيوية للرئة.
آلام الرقبة أو عدم الراحة
آلام الرقبة أو عدم الراحة هي شكوى مشتركة في العضلات والعظام من قبل أولئك الذين يمتلكون رأساً خفيفاً أو معتدلاً أو ملحوظاً. وفقا لدراسة عام 2002 نشرت في "مجلة التأهيل المهني" ، كان هناك ارتباط كبير بين آلام الرقبة والرأس الأمامي أثناء معالجة الكمبيوتر. ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون في قسم علوم التأهيل في جامعة هونغ كونغ بوليتكنيك أنه من بين الذين أبلغوا عن آلام في الرقبة أثناء استخدام الكمبيوتر ، فإن 60.5٪ منهم لديهم وضع رأس متقدم. وفقا ل Life Chiropractic College West ، غالباً ما ترتبط عضلات الرقبة الضيقة الموجودة في أولئك الذين لديهم النقل الأمامي الرأس بمتلازمة الصليب العلوي ، وهي حالة من نظام العضلات والعظام الخاص بك حيث تكون بعض عضلات الجذع العلوي الخاص بك ضيقة وفائقة النشاط بينما البعض الآخر ضعيف أو مثبط . يمكن أن تساعد التمارين والتمرينات الخارجية ، بالإضافة إلى العلاجات اليدوية الأخرى التي يقدمها الممارس ، في تقليل ألم الرقبة الأمامي المرتبط بالرأس واستعادة لياقتك الهيكلية.
