يوفر الحليب للجسم المغذيات الأساسية والفيتامينات والبروتينات. يساعد الكالسيوم وفيتامين د ، وهما مكونان رئيسيان للحليب ، في تكوين عظام وأسنان قوية ، مما يجعله مشروبًا حيويًا خاصة بالنسبة للأطفال المتزايدين والنساء المسنات المعرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهو مرض يضعف العظام ويؤدي إلى انخفاض كثافة العظام. بعض الناس تستهلك كميات كبيرة من الحليب ، والتي يمكن أن تكون نتيجة لظروف الكامنة ، والقيود الغذائية أو الرغبة الشديدة في النفس. يجب على من لديهم الرغبة الشديدة في الحليب مراقبة استهلاكهم لتحديد السبب.
حمية عذآئية
الحليب ، على الرغم من أنه صحي ، لديه دهون مشبعة غير مرغوب فيها ، والتي تشل أي نظام غذائي. عندما يزيل محبو الألبان أو يقيدون استهلاكهم من الحليب ، قد تتطور الرغبة الشديدة. إن الانغماس أو الحرمان من الحليب يؤثر على أهدافك النهائية لإدارة الوزن. تجاهل الرغبة الشديدة قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في شرب الحليب. بعد الاستهلاك ، تتطور مشاعر الشعور بالذنب ، وتتجنب الحليب مرة أخرى إلى أن تندفع الرغبة مرة أخرى. الحل هو استبدال الحليب الكامل أو 2 في المائة بالحليب الخالي من الدهون ومراقبة جزء الممارسة.
الإغاثة المادية
وقد وصف المرضى والباحثون الرغبة الشديدة في الحليب واستهلاكه كعلاج لضعف الجسم. دراسة حالة نشرته "الألمانية مجلة الطب النفسي" تقييم امرأة تبلغ من العمر 46 عاما الذين تناولوا 4-5 لتر من الحليب يوميا للتخفيف من ضعف الجسم. الاختبارات البدنية والنفسية كانت طبيعية ؛ ومع ذلك ، عندما لم تشرب الحليب ، لم تتمكن من أداء واجباتها اليومية.
إدمان الحليب
تشير الدراسات البحثية إلى أن حنين كميات كبيرة من الحليب قد يكون مؤشرا على إدمان عقلاني. أفادت "مجلة اقتصاديات الصحة" دراسة أجرتها Auld و Grootendorst ، 2004 ، والتي قيمت مدى إدمان الحليب مقارنة بالبيض والبرتقال والتفاح والسجائر. أشارت النتائج إلى أن اللبن يسبب إدمانا كبيرا ، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في الحليب.
حساسية الحليب
الرغبة الشديدة شائعة لدى أولئك الذين طوروا حساسية الطعام للحليب. قد تظهر الأعراض ، التي تشمل خلايا النحل ، والتقيؤ ، والإسهال ، وتشنجات في البطن وحكة في الجلد ، بين بضع دقائق إلى بضع ساعات بعد الاستهلاك. لا تخلط بين الحساسية من الحليب وبروتين الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز. هم ليسوا نفس الشرط. عادة ما يسبب التعصب الانتفاخ والإسهال والغاز عند استهلاك مختلف منتجات الألبان.
حمل
ليس سرا أن العديد من النساء الحوامل يتوقون إلى الأطعمة التي كانوا يكرهونها في السابق ، مثل الحليب ، في حين أنهم يتجنبون أطعمة الراحة السابقة. من دون شك ، يكون الحليب مفيدًا لك ولطفلك ، لذا فإن إضافته إلى حميتك الحمضية فكرة ذكية ، لكن احذر من استهلاك كميات كبيرة. قد يكون قلبك الهضمي سهلًا بسبب اللاكتوز الموجود في الحليب. اختبر آثار الحليب على الجهاز الهضمي أثناء وجودك في المنزل لتحديد مدى كفاءة جسمك في تناول مشروبك المفضل الجديد.
