قد تبدو الأعشاب والتوابل وكأنها إضافات بريئة إلى ذخيرة الطهي أو نظام الرعاية الصحية ، ولكن إذا كنت حاملاً ، فيجب عليك توخي الحذر. في حين أن بعض الأعشاب والتوابل آمنة أثناء الحمل ، وحتى في بعض الحالات ، إلا أن هناك أنواعًا أخرى محظورة حتى تقوم بتسليم طفلك. تعلم الفرق حتى تتمكن من تجنب المخاطر التي تشكلها لك ولطفلك الذي لم يولد بعد. اسأل طبيب التوليد دائما قبل استخدام أي الأعشاب والتوابل ، وخاصة إذا كانت في شكل ملحق.
تقييم الحمل 101
الأعشاب والتوابل متنوعة الصورة: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images تصنف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بعض المكملات الغذائية والأدوية حتى تعرف النساء الحوامل المزيد حول ما هو آمن وما هو خطر محتمل. ومع ذلك ، فإن تصنيف الأعشاب والتوابل هو أكثر من منطقة رمادية ، وذلك لأن قدرات مجموعات مختلفة من هذه التوابل يمكن أن تختلف ، حسب تقرير رابطة الحمل الأمريكية. لذلك ، على الرغم من أن الأعشاب طبيعية ، إلا أنها لا تعني أنها آمنة. تعتبر الأعشاب والتوابل المصنفة بأنها "آمنة على الأرجح" آمنة بشكل عام أثناء الحمل ، لكن من الواضح أن تلك التي توصف بأنها "غير آمنة على الأرجح" أو "غير آمنة" هي محظورة. تحدث دائما مع طبيبك أو المعالج بالأعشاب قبل اتخاذ أي الأعشاب أو التوابل ، وتحذر جمعية الحمل الأمريكية.
البقاء بعيدا ، بعيدا بعيدا
مصنع Mugwort الصورة: mb-fotos / iStock / Getty Images الأعشاب التي "غير آمنة على الأرجح" أو "غير آمنة" تشمل كوهوش السوداء ، دونج كاي ، الإيفيدرا ، يوهمبي ، زهرة العاطفة ، البابونج الروماني ، وشهدت بالميتو ، غولدنسيل ، دفع d'arco و pennyroyal ، وفقا لرابطة الحمل الأمريكية. يضيف موقع Pregnancy.org الصبار ، البرباريس ، زيت الريحان ، مخلب الشيطان ، الينبوع ، زيت العرعر ، الهدال و mugwort إلى قائمة الأعشاب لتجنب لأنها يمكن أن تسبب كل تقلصات الرحم. يجب أيضًا تجنب الزعفران الزعالي والسخرية لأنها يمكن أن تسبب عيوبًا خلقية ، وفقًا لتقارير موقع Pregnancy.org. يجب أيضًا تجنب كميات كبيرة من جوزة الطيب ، أفيفا Jill Romm في كتابها "كتاب الحمل الطبيعي: الأعشاب ، التغذية ، والاختيارات الشاملة الأخرى".
فكر مرتين حول هذه
كومة من الجينسنغ صور الفضل: جويل Albrizio / iStock / غيتي صور هناك قائمة مختلفة تمامًا من الأعشاب والتوابل "التي قد تكون غير آمنة" ولا يجب أخذها بدون موافقة طبيبك. الجينسنغ الأمريكية والكورية ، زهرة الربيع المسائية ، الينسون ، الكافا والكالا والسنا هي من بين الأعشاب التي يجب أن تفكر فيها مرتين أثناء الحمل ، وفقا لجمعية الحمل الأمريكية. تصنيف آخر ، هذه المرة من قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية بدلاً من FDA ، هو "معلومات موثوقة غير كافية متوفرة." هذا يعني أنه لا توجد دراسات تثبت أن هذه الأعشاب آمنة أم لا. بما في ذلك في هذه القائمة هي الهندباء والبابونج والقراص.
المزيد للتفكير
عجينة القرفة ومسحوقها. الصورة: ماكسيم خيرا / iStock / Getty Images معظم التوابل ، مثل القرفة والفلفل الأسود ، آمنة في جرعات الطعام ، مثل عندما ترشها على الأطعمة أو تستخدمها في الطهي. الأعشاب من ناحية أخرى ، ليست بهذه البساطة. من الأفضل دائمًا أن تخطئ إلى جانب الحذر وتوقف عن استخدام أي أعشاب بدون التحدث إلى طبيبك أولاً. تلاحظ رابطة الحمل الأمريكية أن مشاهدة المعالجين بالأعشاب المعتمدين قد يوفر أيضًا معلومات مفيدة حول ما هو آمن وما تحتاج إلى تجنبه. يلاحظ روم أن العديد من الأعشاب مفيدة أثناء الحمل ويمكن أن تساعد في تخفيف العديد من شكاوى الحمل الشائعة مثل القدمين المتعبتين وغثيان الصباح. يمكن أن يساعدك التحدث مع أخصائي العلاج بالأعشاب على معرفة ما يمكنك استخدامه بأمان لتخفيف هذه الأعراض.
