قد تعتبر حب الشباب مشكلة في سن المراهقة ، ولكن يمكن أن تستمر هذه الحالة. وتشير التقديرات إلى أن 80 في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 سنة يصابون بحب الشباب في مرحلة ما ، على الرغم من أن بعض الناس يختلطون حتى في الأربعينيات والخمسينيات من عمرهم ، كما تلاحظ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. على الرغم من نظرية أن بعض الأطعمة ، مثل الشوكولاته والبيتزا أو رقائق البطاطس ، يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب ، فإن جذور المشكلة أكثر حيوية من التغذية.
النظام الغذائي وحب الشباب
خلال فترة المراهقة ، قد تكون والدتك قد حذرت من أن الانغماس في الأطعمة الدهنية قد يسبب مشاكل بثرة. ومع ذلك ، تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إنه لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن الأوبئة تسببها الأطعمة. حب الشباب هو نتيجة الإفراط في إنتاج النفط في الغدد تحت جلدك ، فضلا عن تراكم النفط ، وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا ، وكلها تشعل المسام. تقول إدارة الأغذية والأدوية إن الهرمونات وعلم الوراثة يلعبان دورًا أيضًا.
منع حب الشباب
تجنب انسداد المسام. على سبيل المثال ، بعد التمرين ، اغسل وجهك حتى لا يزيد العرق الجاف من تفاقم حب الشباب. ومع ذلك ، فإن غسل وجهك أكثر من اللازم قد يجعل الكسور أكثر سوءًا عن طريق تجفيف الجلد وتهيج البقع الموجودة. رذاذ الشعر وبعض منتجات الشعر الأخرى يمكن أن يسبب حب الشباب ، لذا ابقهم بعيدًا عن وجهك وصدرك وأعلى ظهرك - المناطق التي يكثر فيها تطور حب الشباب.
علاج حب الشباب
بدلا من تغيير النظام الغذائي الخاص بك لعلاج حب الشباب ، تحدث مع طبيبك حول أفضل طريقة ، اعتمادا على مدى خطورة حب الشباب الخاص بك. العلاجات الفعالة لعلاج حب الشباب تتضمن أدوية موضعية بدون وصفة طبية تحتوي على مكونات مثل البنزويل بيروكسايد ، ريزورسينول ، حمض الساليسيليك والكبريت ، وفقا لإدارة الأغذية والأدوية FDA. لمزيد من المشاكل الشديدة ، قد يصف لك الطبيب أو أخصائي الأمراض الجلدية العلاجات الموضعية أو الفموية ، مثل المضادات الحيوية ، أو البنزويل بيروكسيد العالي القوة ، أو حمض الأزيليك ، أو الدابسون أو الرتينوئيد ، وهو مشتق من فيتامين أ.
ربط النظام الغذائي والصحة بالبشرة
النظام الغذائي الخاص بك قد لا يسبب حب الشباب ، ولكن يمكن أن تلعب دورا في الصحة العامة لبشرتك. تلاحظ Health.com أن بعض أنماط الأكل قد تترك بشرتك أكثر صحة من غيرها. على سبيل المثال ، النظام الغذائي المتوسطي مليء بالأطعمة - الأسماك الدهنية ، الخضار الورقية وزيت الزيتون - التي يمكن أن تساعد في حماية الجلد ضد الميلانوما ، وهو شكل مميت من سرطان الجلد. الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الأسماك أيضا الحفاظ على أغشية خلايا الجلد مرنة. ومن ناحية أخرى ، فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية يشجع إنتاج الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تعمر بشرتك ، وتلاحظ اختصاصي الأمراض الجلدية ليزا إيران على Health.com ، واتباع نظام غذائي منخفض الدهون يمكن أن يترك بشرتك جافة.
