مضغ العلكة الخالية من السكر يعزز صحة الأسنان ، ولكنه يقدم بعض الفوائد فقط إذا كنت قد قمت مؤخراً بتنظيف أسنانك. وقد ساعدت زيادة استخدام المحليات الاصطناعية مثل السوربيتول اللثة الانتقال من الحلوى إلى أداة مفيدة للأسنان. على عكس السكر ، لا تساهم المحليات الصناعية في تسوس الأسنان. كما يقدم مجلس الجمعية الأمريكية لطب الأسنان في مجال الشؤون العلمية ختمًا للماركات المعتمدة من العلكة الخالية من السكر والتي تحمي بشكل آمن وفعال مينا الأسنان وتقليل التجاويف.
تنظيف
توصي ADA بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. بين تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب عليك تنظيف الخيط بانتظام واستخدام شطف فم مضاد للبكتيريا. تثبت العلكة فائدة أكبر بين الوقت الذي تفريش فيه أسنانك. ينصح ADA بأن تمضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 20 دقيقة بعد وجبة الطعام للمساعدة في تحييد الأحماض التي تبقى في فمك من الأطعمة التي تتناولها.
الترسبات
تساعد مضغ العلكة بعد تنظيف الأسنان على تقليل كمية البلاك في الفم ، ولكن ليس بقدر غسل الفم ، وفقًا لمقال نُشر في عدد أكتوبر / كانون الأول - ديسمبر 2010 من "طب الأسنان السريري المعاصر". في هذه المقالة ، ناقش الباحثون نتائج دراسة تحلل فوائد تقليل اللويحات من العلكة الخالية من السكر المحلاة بالكريتيوليت ، غسول الفم وعسل مانوكا ، وهو نوع من نيوزيلندا. كل من العسل وغسول الفم يقلل من الترسبات في موضوعات الدراسة بشكل أكثر فعالية من اللثة.
فم جاف
إذا كنت تعاني من جفاف الفم ، فإن مضغ العلكة بعد الفرشاة يساعدك على إنتاج المزيد من اللعاب. جفاف الفم ، أو جفاف الفم ، هو أحد الأعراض ، وليس المرض ، ويمكن أن يكون ناجما عن الأدوية أو السكري أو علاجات السرطان. أحيانا يمكن أن يكون جفاف الفم أكثر من مجرد إزعاج. يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة ، عدوى الخميرة في الفم أو غيرها من المشاكل الصحية. زيادة تدفق اللعاب في فمك يساعد على منع هذه المشاكل. اللعاب قوي جدا ، يمكنه حتى إصلاح تسوس الأسنان المبكر.
بكتيريا
قد تستفيد صحتك العامة من خلال دمج العلكة التي تحتوي على الزيليتول في نظافة أسنانك العادية ، وفقًا لمقالة في فبراير 2006 نشرت في "جورنال أوف ذي أمريكان دينتال أسنسيشن". في هذه المقالة ، لاحظ الباحثون أن إكسيليتول يقلل من مستوى الكائنات المسببة للسرطان في الفم وكذلك أنواع معينة من البكتيريا ، مثل البكتيريا العقدية streptococcus.
